自律神経と冷えについて

taiさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体調についてですね。
書かれていたように字りる神経のバランスが崩れてしまっていることもあるのかもしれませんね。
また読ませていただき、冷えのぼせをしていることはないかなと思いました。

妊娠中でもありますし、代謝も上がっていることもあって、よく汗をかきやすくなっていることはあると思います。
しかしまだ5月でもありますので、あまり冷やしすぎないようにされる方がいいようにも思います。

素材を夏向きのものにされながらも、常にレッグウォーマーを履くようにされるのもいいですよ。
足元は決して冷やさないようにして下さい。
冷えていることで、心臓に戻る血液が足元で冷えた状態で子宮を通ります。
お腹の中も冷えることで、赤ちゃんを囲む周りは冷えている状態になってしまうこともあります。

巡りをよくするためにも、引き続き湯船に浸かるようにして下さい。
お腹周りも薄い素材のものでいいので腹巻きをされるのもいいですよ。
汗をかいてしまう時期でもありますので、汗冷えもしないように、引き続きこまめにお着替えをしていただくのもいいですね。
足元から冷え対策をしていただくことで、冷えのぼせのような状態も軽減するかと思います。

どうぞよろしくお願いします。