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昼寝が1回にならない
una
こんにちは。
現在1歳5ヶ月の息子の睡眠について相談させていただきます。
朝は6〜7時起床し、朝食をとった後しばらくすると眠そうに目を擦ったりするので、10〜11時くらいに朝寝をさせています。
すると最近じわじわ活動時間が伸び、午後睡は15〜16時となって夜は21時の就寝となる日が多いです。
21時は遅いのかなあと心配になり、昼寝を1回にしてみれば就寝が早くなると思って先日朝寝をやめて12時に寝かしてみたのですが、1時間で起きてしまい、やむを得ず16時以降にまた寝かせたことで就寝が結局22時超えてしまいました。
個人的な思いとしては昼寝を一回にして20時までに寝かせたいところですが、難しいでしょうか。
改善案があればご教示いただきたいです。
現在1歳5ヶ月の息子の睡眠について相談させていただきます。
朝は6〜7時起床し、朝食をとった後しばらくすると眠そうに目を擦ったりするので、10〜11時くらいに朝寝をさせています。
すると最近じわじわ活動時間が伸び、午後睡は15〜16時となって夜は21時の就寝となる日が多いです。
21時は遅いのかなあと心配になり、昼寝を1回にしてみれば就寝が早くなると思って先日朝寝をやめて12時に寝かしてみたのですが、1時間で起きてしまい、やむを得ず16時以降にまた寝かせたことで就寝が結局22時超えてしまいました。
個人的な思いとしては昼寝を一回にして20時までに寝かせたいところですが、難しいでしょうか。
改善案があればご教示いただきたいです。
2026/5/20 6:59
unaさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝の調整についてですね。
お昼寝がどの程度必要かは、お子さんによって個人差がありますので、なかなか難しいですよね。
確かに、1歳を過ぎたお子さんであれば、お昼寝が1回になってくるお子さんも増えてきますが、お話を伺う限りですと、unaさんのお子さんは、まだお昼寝が2回必要なのではないかと思います。
お昼寝を1回になさることで、夕寝がより遅くなってしまい、就寝時間が遅くなってしまうということであれば、しばらくは今までやってくださっているペースで寝かせていただいていいように思いますよ。
しばらくして、またお子さんの体力がついてきたりすれば、お昼寝をまとめて1回でも問題なくリズムができてくると思いますので、あまり焦らずにお子さんのペースで少しずつご様子を見ながらでもいいと思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝の調整についてですね。
お昼寝がどの程度必要かは、お子さんによって個人差がありますので、なかなか難しいですよね。
確かに、1歳を過ぎたお子さんであれば、お昼寝が1回になってくるお子さんも増えてきますが、お話を伺う限りですと、unaさんのお子さんは、まだお昼寝が2回必要なのではないかと思います。
お昼寝を1回になさることで、夕寝がより遅くなってしまい、就寝時間が遅くなってしまうということであれば、しばらくは今までやってくださっているペースで寝かせていただいていいように思いますよ。
しばらくして、またお子さんの体力がついてきたりすれば、お昼寝をまとめて1回でも問題なくリズムができてくると思いますので、あまり焦らずにお子さんのペースで少しずつご様子を見ながらでもいいと思いますよ。
2026/5/21 6:13
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