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昼寝が1回にならない

una
こんにちは。
現在1歳5ヶ月の息子の睡眠について相談させていただきます。
朝は6〜7時起床し、朝食をとった後しばらくすると眠そうに目を擦ったりするので、10〜11時くらいに朝寝をさせています。
すると最近じわじわ活動時間が伸び、午後睡は15〜16時となって夜は21時の就寝となる日が多いです。
21時は遅いのかなあと心配になり、昼寝を1回にしてみれば就寝が早くなると思って先日朝寝をやめて12時に寝かしてみたのですが、1時間で起きてしまい、やむを得ず16時以降にまた寝かせたことで就寝が結局22時超えてしまいました。

個人的な思いとしては昼寝を一回にして20時までに寝かせたいところですが、難しいでしょうか。
改善案があればご教示いただきたいです。

2026/5/20 6:59

高塚あきこ

助産師

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