睡眠

ままさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
一晩ずっと寝れずに目を瞑っている状態なのですね。

お腹の赤ちゃんに影響はないかということなのですが、ままさんが眠れない事がまずお辛いと思います。
お腹の赤ちゃんに影響が出てしまうということは考えにくいかと思います。
目を閉じて休むようにされるだけでもいいと言われることもあります。
ホルモンの影響もあり、睡眠の質が悪くなったり、目を覚ましやすくなる事があります。

日中に体調を見ながら運動をされてみたり、夕方以降はスマホなどの使用を控えてみるのもいいと思います。
眠れなくてもスマホなど見ないようにもしてみてください。
足元を温めてみること、お腹のあたりも湯たんぽで温めるようにしてみることでも眠りにつきやすくなることもありますよ。

よかったらお試しになってみてください。
どうぞよろしくお願いします。