50グラム　GCT

りなさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
血糖負荷試験についてですね。

空腹の時間が長かったため、数値が高く出てしまうことはあるのかということですが、今回は妊娠中であることから、糖がより上がりやすくなっていたことが考えられると思います。
妊娠週数が進んでくることで、糖の上がり方も変わってくることがあります。
次回75g糖負荷試験になるのですね。

お食事の取り方に気をつけていただけるといいと思いますよ。
白米、小麦粉と白いものを控えるようにして見てください。
玄米や雑穀米、ライ麦、全粒粉のものに切り替えられるといいと思います。
そして汁物、野菜から摂取されることを意識的に続けて見てください。
そうして糖の上がりが緩やかになるようにされてみるといいですよ。

また桑の葉茶も糖の上がりをゆっくりにしてくれる作用があります。
妊娠中に飲用されるといいですよ。
体重コントロールにつながることもあります。

よかったら参考になさって見てください。
どうぞよろしくお願いします。