7ヶ月の頻回起き、生活リズム

7ヶ月、夜間の頻回起きに悩んでいます。

 現在の状況
・19時半就寝、7時起床
・1回食(ほぼ全く食べない)
・完母 (時間帯、回数は毎日バラバラ)
・お昼寝は2回か3回(日によって違う)

 今までは活動時間を守りつつ 眠そうなときに
お昼寝をさせていました。
しかし、月齢が上がるにつれて夜間に起きるようになりました。
 2〜4ヶ月までは夜通し寝ていましたが 5ヶ月以降は3〜6回ほど起きます。
 毎回授乳ではなく、半分ぐらいはトントンで
そのまま寝ますが、夜間起きの回数が減りません。
ネントレ本を読み漁り、環境は整えられていると思います。

毎日だいたい決まったスケジュールでお昼寝をしたほうが
リズムがついて夜寝やすいという情報を見ました。
しかし、毎回眠くなるタイミングもお昼寝の長さ
 (20分〜1時間半)も違うので、なかなか決まった
 スケジュールで寝かせることが難しいです。
また、お昼寝の後は授乳をしないと機嫌が悪いので
授乳の時間もお昼寝に従っています。(大体3〜4時間毎)
起床、就寝、お風呂の時間は固定できています。
 一度、7ヶ月のスケジュール例を参考にして
同じようにお昼寝させてみたのですが
眠くなくて全然寝なかったり
逆に次のお昼寝まで活動時間をオーバーして
ぐずぐずだったりと あまり上手くいきませんでした。 

根気よく、スケジュールに沿って生活したほうが
 夜の睡眠にとって良いのか
それとも今まで通りその日の活動時間に沿って
 生活したほうがいいのか、アドバイス頂けると幸いです。 よろしくお願いします。