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夜間の長時間覚醒について
いとはママ
こんにちは。
睡眠のことで悩んでおり、こちらもなかなか休めず困っています。
明日で生後6ヶ月になる子どもを完母で育てています。
メインで悩んでいるのは、
①夜間に覚醒した際、次に寝るまで2時間かかってしまうことがあること
→その間は本人は眠いのか寝なきゃと分かっているのか、寝る体制になりじっとして目を閉じたり開けたり、たまに顔をあげたりしています。寝たくても寝れないように見えます。
こちらも入眠ルーティーン(おしゃぶりさせて手繋ぎ)を実施して寝たふりをしてみたり、授乳したりするのですが、起きてから2時間経つまで寝てくれません。
②夜間授乳をしない方がいいのか
→夜は17時半〜18時にお風呂、19時授乳でそのままおっぱい寝落ちします。 最初に40分〜1時間半くらい寝た後、ほぼ必ず起きてくるのですがおしゃぶりを入れたらすぐ寝ます。 その後夜間は5〜8回くらいメソメソしてきますが、手繋ぎもしくはおしゃぶり入れたら、すぐ寝ることがほとんどです。そのため授乳せず朝まで寝かせることもあります。
しかし、手繋ぎやおしゃぶりで寝てくれない時がたまにあり、授乳をすると、2時間覚醒になってしまいます…
授乳が覚醒スイッチになってしまっているのでしょうか?
体重増加は、画像に載せてます。
③夜間赤ちゃんは、休めているのでしょうか?
→すぐ寝ることはできてますが5〜8回くらいメソメソしてくるっていうのは、普通なのでしょうか?
よく寝ながらモゾモゾしてますし、
昼間もぐずぐずが多く、すぐ眠くなるようなので
これは夜間に良質な睡眠が取れていないせいではないかと悩んでます。
〈補足です〉
お昼寝は1日2時間半〜3時間半くらい
おしゃぶりを入れてベッドで寝てくれます。
夜間長時間覚醒してしまう時の、昼間の行動パターンは、特にお出かけした日だったり、家にいた日だったり、バラバラです。
睡眠のことで悩んでおり、こちらもなかなか休めず困っています。
明日で生後6ヶ月になる子どもを完母で育てています。
メインで悩んでいるのは、
①夜間に覚醒した際、次に寝るまで2時間かかってしまうことがあること
→その間は本人は眠いのか寝なきゃと分かっているのか、寝る体制になりじっとして目を閉じたり開けたり、たまに顔をあげたりしています。寝たくても寝れないように見えます。
こちらも入眠ルーティーン(おしゃぶりさせて手繋ぎ)を実施して寝たふりをしてみたり、授乳したりするのですが、起きてから2時間経つまで寝てくれません。
②夜間授乳をしない方がいいのか
→夜は17時半〜18時にお風呂、19時授乳でそのままおっぱい寝落ちします。 最初に40分〜1時間半くらい寝た後、ほぼ必ず起きてくるのですがおしゃぶりを入れたらすぐ寝ます。 その後夜間は5〜8回くらいメソメソしてきますが、手繋ぎもしくはおしゃぶり入れたら、すぐ寝ることがほとんどです。そのため授乳せず朝まで寝かせることもあります。
しかし、手繋ぎやおしゃぶりで寝てくれない時がたまにあり、授乳をすると、2時間覚醒になってしまいます…
授乳が覚醒スイッチになってしまっているのでしょうか?
体重増加は、画像に載せてます。
③夜間赤ちゃんは、休めているのでしょうか?
→すぐ寝ることはできてますが5〜8回くらいメソメソしてくるっていうのは、普通なのでしょうか?
よく寝ながらモゾモゾしてますし、
昼間もぐずぐずが多く、すぐ眠くなるようなので
これは夜間に良質な睡眠が取れていないせいではないかと悩んでます。
〈補足です〉
お昼寝は1日2時間半〜3時間半くらい
おしゃぶりを入れてベッドで寝てくれます。
夜間長時間覚醒してしまう時の、昼間の行動パターンは、特にお出かけした日だったり、家にいた日だったり、バラバラです。
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2026/5/13 10:13
いとはママさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが夜間目を覚ますと、その後なかなか眠れなくなってしまうのですね。
夜間に授乳をされるとより目が覚めてしまう様子ということで、お付き合いも大変だと思います。
夜間に起きている時間が長くなっていても、朝は早くに起こしてあげていますか?
起きる時間が遅くなることがあると、その分また夜間に起きてしまうことがあると思います。
また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
夜間に欲しがる様子もあるようでしたら、飲ませてあげてもらっても良いのかなと思います。
日中の摂取エネルギー量を増やすことでも、夜間のねんねのはパターンが変わることもありますよ。
日中の摂取エネルギー量を増やす様に、授乳の進め方や離乳食のご飯やお野菜の量を様子を見ながら増やしてみていただくのも良いと思います。
夜間にちょこちょこ目を覚ましてしまい、ぐずる様子も見せるということなので、眠たさがあるのだろうなと思います。
日中もお部屋を暗くしてみたり、音を消してみたりと調整の可能なことがありましたら、お試しになってみてください。
もう少し日中に寝てもらうようにされてみるのもいいかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが夜間目を覚ますと、その後なかなか眠れなくなってしまうのですね。
夜間に授乳をされるとより目が覚めてしまう様子ということで、お付き合いも大変だと思います。
夜間に起きている時間が長くなっていても、朝は早くに起こしてあげていますか?
起きる時間が遅くなることがあると、その分また夜間に起きてしまうことがあると思います。
また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
夜間に欲しがる様子もあるようでしたら、飲ませてあげてもらっても良いのかなと思います。
日中の摂取エネルギー量を増やすことでも、夜間のねんねのはパターンが変わることもありますよ。
日中の摂取エネルギー量を増やす様に、授乳の進め方や離乳食のご飯やお野菜の量を様子を見ながら増やしてみていただくのも良いと思います。
夜間にちょこちょこ目を覚ましてしまい、ぐずる様子も見せるということなので、眠たさがあるのだろうなと思います。
日中もお部屋を暗くしてみたり、音を消してみたりと調整の可能なことがありましたら、お試しになってみてください。
もう少し日中に寝てもらうようにされてみるのもいいかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/5/13 17:27
いとはママ
0歳6カ月
ご回答ありがとうございます。
夜中長時間覚醒した日でも、朝は6〜7時ごろに起きてくるのでそのまま起こしています。
今1日5回(7時、離乳食→11時、14時、17時、19時くらい)の授乳で、遊びのみも多く、必要量飲めているのか不安があります。
摂取エネルギー増やすためにも1回夜間に追加したいなとは思うのですが
夜間に授乳すると覚醒に繋がるかなと思うと迷ってしまいます。
そして元々あんまりおっぱい欲しくて泣かないタイプなので
欲しがる様子もわからないんです。
日中頻回授乳にすべきなのでしょうか?
それとも、今始めたばかりの離乳食ですが
今後摂取量が増えてカロリーを補えるのを待つのが良いでしょうか?
重ねての質問で申し訳ありませんが
ご回答お待ちしてます。
夜中長時間覚醒した日でも、朝は6〜7時ごろに起きてくるのでそのまま起こしています。
今1日5回(7時、離乳食→11時、14時、17時、19時くらい)の授乳で、遊びのみも多く、必要量飲めているのか不安があります。
摂取エネルギー増やすためにも1回夜間に追加したいなとは思うのですが
夜間に授乳すると覚醒に繋がるかなと思うと迷ってしまいます。
そして元々あんまりおっぱい欲しくて泣かないタイプなので
欲しがる様子もわからないんです。
日中頻回授乳にすべきなのでしょうか?
それとも、今始めたばかりの離乳食ですが
今後摂取量が増えてカロリーを補えるのを待つのが良いでしょうか?
重ねての質問で申し訳ありませんが
ご回答お待ちしてます。
2026/5/14 13:09
いとはママさん、お返事をありがとうございます。
そうなのですね。
遊びのみが多いようでしたら、その分授乳回数を増やしてみるのはいいように思います。
吸ってくれる時間が短いとその分哺乳量は減ります。
書かれていたように、日中だけでもちょこちょこと授乳を勧めてみたり、離乳食の摂取量が増えてくるのを並行して待ってみるのもいいかもしれません。
夜間に授乳をすると目を覚ましてしまうようでしたら、ひとまず日中の摂取エネルギー量を増やしてみるのはどうかなと思いました。
どうぞよろしくお願いします。
そうなのですね。
遊びのみが多いようでしたら、その分授乳回数を増やしてみるのはいいように思います。
吸ってくれる時間が短いとその分哺乳量は減ります。
書かれていたように、日中だけでもちょこちょこと授乳を勧めてみたり、離乳食の摂取量が増えてくるのを並行して待ってみるのもいいかもしれません。
夜間に授乳をすると目を覚ましてしまうようでしたら、ひとまず日中の摂取エネルギー量を増やしてみるのはどうかなと思いました。
どうぞよろしくお願いします。
2026/5/14 19:56
いとはママ
0歳6カ月
ありがとうございます!
ひとまず日中授乳回数を増やしてみます。
この度はありがとうございました。
ひとまず日中授乳回数を増やしてみます。
この度はありがとうございました。
2026/5/15 7:50
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