早朝覚醒について

ゆいままさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの夜間覚醒し夜泣きすることが度々あるのですね、また朝早くに目覚めてしまうことがあり、悩まれていましたね。
今まで、寝かしつけについても、色々と工夫されてきましたね。

夜泣きが赤ちゃんの頃からずっとあるんですね。
それは毎晩、なかなか熟睡できずにママさんもお困りになられましたね。
お気持ちお察ししますよ。


段々と月齢が進み、夜泣きが一旦なくなるお子さんもいますが、睡眠は個人差もありますので、長く寝られるお子さんと、そのまま短いスパンで目覚めるお子さんといます。


そのため、乳児期にずっと夜泣きがあるお子さんもたくさんいます。
多くは乳児期に見られる夜泣きの頻度の違いで、体質や個性など、生理的な範疇である事がほとんどです。
これは病的なものではないとされます。


新生児期の夜泣きと生後半年くらいから起こる夜泣きはメカニズムの違いがあるとされています。

お子さんの場合にはすでに後者の夜泣きになっています。


日中に体験したことや経験したことを、生きるために必要な記憶にするために、夜間に脳内で整理をしています。

いわゆる日常生活を安全に行うために、危険なことを深く記憶したり、楽しかったことや興味深いことを認知することで感情の部分を豊かにしていると考えられています。

この記憶の整理の過程で夢を見ています。

夢が刺激となり夜間に興奮します。


特に眠りが深いところから浅いところに変わるパターンで夜泣きが発生していると考えられています。

夜泣き自体は生理的な現象で、刺激に敏感なお子さんは泣く頻度が高く目覚めやすいと言われています。


そのため、ママさんのご質問ですが、
・寝かしつけが早すぎるのか
・昼寝を短くするべきか
・ミルクで寝落ちさせない方がいいのか
・スイングでの寝かしつけが良くないのか
・入眠したあとにベッドに移動させるのはダメなのか
などに関しては、その日その日のベストを選択されて構いませんよ。
これらが直接夜泣きとは関係ないかもしれません。
もちろん、寝かしつけを20時くらいにしてみる、夕方は寝かせないなどがポイントにはなりますが、効果が十分に表れる日とそうでもない日があると思います。

夜泣き自体をピタリと止めるのは難しく、基本的には成長を見守るのですが、夜泣きの対応として、いくつかできることがあります。


記事にまとめていますので、よかったらご覧になってみてくださいね。

よろしくお願いします。


https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/957

https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/926