早朝覚醒について

ゆきさん、大変お待たせいたしました。ご相談を承ります。

息子さんの就寝時刻は定まってきていますね。20時、とても理想的な時間だなぁと思いました。夜通し寝た時に早朝に起き、その後寝なくてお困りなのですね。

息子さん、１日の中で考えると12時間寝ていますね。だから朝方５時に起きたとしたら、改めて寝なくても息子さんは困らないのだろうと思いました。ゆきさんも寝かしつけに苦労しなくてよいのかなと思います。睡眠の適切な時間は子どもそれぞれですが、息子さんにとっては睡眠時間は足りていると捉えてはいかがでしょうか。

またこの季節、自然なリズムに近い子どもたちは、日の出が早くなると、目覚めが早まることはありがちです。
息子さんが起きると、ゆきさんが相手をしなきゃと思うかも知れません。何をしているかなと心配になる気持ちもあるでしょう。そのために部屋の安全を確保しておきます。ゆきさんが体を動かさなくても、まだまどろみの中にいたとしても、息子さんが安心してお部屋で過ごせる環境を整えます。
そうすると息子さんが5時台に動いていても、部屋の明かりをつけないで様子を見ることができます。息子さんが声を出して、ゆきさんやご家族を呼ぶようなことがあれば、声や体の向きで応えることがあってもよいと思います。

なんとかしようと思わなくても、息子さんは自分の力で起きて、機嫌よく過ごそうとできています。ステキな力を育むことができたのですね。
大きなご心配はないと思いました。参考になりましたら嬉しいです。

ゆきさん、ご質問ありがとうございます。
息子さんの睡眠が足りないかも知れないと思うと心配になりますね。何かできることはないかと困ることもあるかなと思います。
やっと生活リズムが整ってきたと感じられるのですね。ここまで育ってくれたのですね。
毎日だとばらつきがありますが、１週間くらいでみると睡眠の調整できていることもあります。どんな過ごし方をしたかなど、見守っていただければと思いました。
ミルクを飲んでも寝落ちしないことに気がついておられます。しっかりと息子さんの健康をみる力をゆきさんが備えておられることがわかります。
この度はご相談をありがとうございました。よろしくお願いいたします。