妊娠30週に入った頃から

まなみんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
30週に入った頃から、ずっと経っているとめまいや吐き気がし、立っていられなくなることが増えているのですね。
生活に支障が出てしまうこともあると思いますし、不安になりますよね。
妊娠中は体調が変化しやすいこともあります。
起立性低血圧になるのではないかと読ませていただき思いました。

ずっと同じ姿勢をとっていることで起こしやすくなると言われます。
なので体勢をちょこちょこ変えるようにされてみるのもいいですよ。
そして頭を出来るだけ下げるようにしていただくと、回復はしやすくなるとされます。
落ち着いてきて、動き出す時にはゆっくりと動くようにされることも大切とされます。

足元から冷えを気をつけていただき、お身体の巡りをよくするようにしていただくことでも、改善するかもしれません。

上記のことをお試しいただき、ご心配が残る時にはかかりつけの先生へもご相談なさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。