産後、体重が減って来てしまい困っています。

ロッティさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
体重が減ってしまっていることがご心配なのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
元々のBMIにもよりますので、元々痩せ方の方だったりすれば、産後に体重減少してしまうと、体力的にはお辛いことがあるかもしれませんね。ですが、それだけで何かリスクになるというわけではないと思いますよ。
産後は、どうしてもおっぱいに栄養を取られる一方で、不規則な生活のために、なかなかご自身のお食事のことまで意識が回らないこともありますね。お子さんの離乳食も次第に進んでくると、授乳は減ってくるかと思います。ですので、お子さんの離乳食が進み、授乳が減ってくるまでは少しご様子を見ていただいてもいいかと思うのですが、もし、授乳が減っているのに断続的に体重減少が見られる場合には、内科でご相談なさってみてくださいね。
今の時期、3食バランスよく召し上がるのは大変なこともあるかと思います。特にサポートが日常的に得られない状態だったりすると、どうしてもご自身のことは後回しになってしまったり、育児に疲れてお食事にまで手が回らなくなってしまうこともありますね。どうしても無理な時には、外食や出来合いのものを活用していただいても問題ないと思いますよ。
また、例えばゼリータイプやショートブレッドタイプの栄養調整食品のような、手軽にお口にできるものでもいいと思いますよ。1食ずつで考えると、どうしても大変になってしまいますので、1日のトータルである程度バランスの良い十分な栄養や水分が摂れているのであれば、それで問題ないですよ。また、お食事の時間とは関係なく、もし何かお口に入れられそうな時には、軽食をこまめに召し上がっていただく方法でもいいと思いますよ。出来合いのものやスナック菓子、ファストフードのような食品には、添加物や過度な油分、塩分、糖分などが気になることもありますが、毎食ではなく、1日1回などと決めていただいたり、1食の中で1品だけ活用するなど少し工夫をなさるといいかもしれませんね。