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夜続けて寝てくれない
ねねね
生後8か月になる男の子を完母で育てています。
4か月のときは夜間続けて5〜6時間寝てくれていたのですが、最近はきっちり3時間置きに起きてしまい困っています。
朝は6時くらいに起床し、朝寝はしないことのほうが多いです。朝寝してくれる日は、離乳食の後に30分〜1時間程度します。
昼寝は1日1〜2時間程度。
家では抱っこのままなら2時間くらい、ベッドに置くと30分くらいで起きます。外出時は抱っこやベビーカーで寝ていることも多いです。夕方17時には遅くとも起こすようにしています。
日中は児童館に行って広いスペースで1時間程度ずり這いして遊んで、それ以外の時間はお散歩か家にいることが多いです。
夜の入眠は離乳食→お風呂→授乳→歯磨き→就寝のルーティンで20〜21時までにベッドに置いてトントンするだけですんなり寝てくれますが、3時間置きの覚醒時はベビーベッドにつかまり立ちして泣き叫んでおり、授乳で寝かしつけないと手がつけられません。
夜の覚醒時にしっかり母乳を飲んでいる感覚があるので、お風呂後の授乳にミルクを足したこともあるのですが、20ml飲んだだけでほとんど飲みませんでした。夜の離乳食は子ども茶碗半分くらい食べていると思います。
昼寝も抱っこのままが多いので日中も休めず、こどもを寝かしつけてから家事をするため睡眠時間が取れず辛いです。
どうしたら夜寝てくれるようになるでしょうか。
4か月のときは夜間続けて5〜6時間寝てくれていたのですが、最近はきっちり3時間置きに起きてしまい困っています。
朝は6時くらいに起床し、朝寝はしないことのほうが多いです。朝寝してくれる日は、離乳食の後に30分〜1時間程度します。
昼寝は1日1〜2時間程度。
家では抱っこのままなら2時間くらい、ベッドに置くと30分くらいで起きます。外出時は抱っこやベビーカーで寝ていることも多いです。夕方17時には遅くとも起こすようにしています。
日中は児童館に行って広いスペースで1時間程度ずり這いして遊んで、それ以外の時間はお散歩か家にいることが多いです。
夜の入眠は離乳食→お風呂→授乳→歯磨き→就寝のルーティンで20〜21時までにベッドに置いてトントンするだけですんなり寝てくれますが、3時間置きの覚醒時はベビーベッドにつかまり立ちして泣き叫んでおり、授乳で寝かしつけないと手がつけられません。
夜の覚醒時にしっかり母乳を飲んでいる感覚があるので、お風呂後の授乳にミルクを足したこともあるのですが、20ml飲んだだけでほとんど飲みませんでした。夜の離乳食は子ども茶碗半分くらい食べていると思います。
昼寝も抱っこのままが多いので日中も休めず、こどもを寝かしつけてから家事をするため睡眠時間が取れず辛いです。
どうしたら夜寝てくれるようになるでしょうか。
2026/5/8 10:29
ねねねさん、こんばんは。
ご利用頂きありがとうございます。
お子さん8か月になりましたね。
この頃は、以前まとまって寝ていた赤ちゃんでも、急に夜間に何度も起きるようになることがありますよ!
特にこの時期は、ずり這い、つかまり立ちなど発達が活発になり、人見知りや後追いが強くなるなど、生活自体に刺激が増えます。それにより脳内の興奮も生じやすく、睡眠のリズムが変化すると考えられます。
睡眠退行と呼ばれるようなこともありますが、日中の活発さゆえですから、退行ではなく、進行性の変化=成長!と捉えてくださるとよいです。
現在のご様子を見る限り、日中しっかり活動できていますし、寝る前のルーティンが整っていたり、トントンで入眠できているので、とても頑張って整えられている印象です!
素晴らしいです👍
また、夜間覚醒時に毎回授乳で再入眠していると、起きた=授乳で寝るという流れが習慣になりやすいのも事実ではありますが、まだまだ授乳で寝かしつけをすることは自然な時期ですから心配し過ぎる必要はありません。
現実的には、急に授乳をやめると親子ともに負担が大きいので、まずは最初の1回だけトントンや抱っこで様子を見てみたり、完全に泣き切る前に落ち着かせる、授乳しても少し飲みが浅そうなら時間を短めにするなど、少しずつ変えていく方法がよいかと思います。
今時期は、確かに睡眠が不安定になりやすい時期ですが、発達が落ち着くとまた自然に眠れるようになるお子さんも多いですよ。
ママさん自身の睡眠不足もかなり心配ですので、家事を最低限にする日を作ったり、お子さんの昼寝中は一緒に横になる寝ておくなど、休息も大事にしてくださいね。
ご利用頂きありがとうございます。
お子さん8か月になりましたね。
この頃は、以前まとまって寝ていた赤ちゃんでも、急に夜間に何度も起きるようになることがありますよ!
特にこの時期は、ずり這い、つかまり立ちなど発達が活発になり、人見知りや後追いが強くなるなど、生活自体に刺激が増えます。それにより脳内の興奮も生じやすく、睡眠のリズムが変化すると考えられます。
睡眠退行と呼ばれるようなこともありますが、日中の活発さゆえですから、退行ではなく、進行性の変化=成長!と捉えてくださるとよいです。
現在のご様子を見る限り、日中しっかり活動できていますし、寝る前のルーティンが整っていたり、トントンで入眠できているので、とても頑張って整えられている印象です!
素晴らしいです👍
また、夜間覚醒時に毎回授乳で再入眠していると、起きた=授乳で寝るという流れが習慣になりやすいのも事実ではありますが、まだまだ授乳で寝かしつけをすることは自然な時期ですから心配し過ぎる必要はありません。
現実的には、急に授乳をやめると親子ともに負担が大きいので、まずは最初の1回だけトントンや抱っこで様子を見てみたり、完全に泣き切る前に落ち着かせる、授乳しても少し飲みが浅そうなら時間を短めにするなど、少しずつ変えていく方法がよいかと思います。
今時期は、確かに睡眠が不安定になりやすい時期ですが、発達が落ち着くとまた自然に眠れるようになるお子さんも多いですよ。
ママさん自身の睡眠不足もかなり心配ですので、家事を最低限にする日を作ったり、お子さんの昼寝中は一緒に横になる寝ておくなど、休息も大事にしてくださいね。
2026/5/9 21:56
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