スマホの使用について

あやさん、大変お待たせいたしました。
シンママを理由にはしたくないと、自宅保育で１歳9カ月の娘さんと１日中過ごしておられる、娘さん以上の体力があって、心を込めて子育てなさっていることが伝わってきました。寝落ちするのも当然なくらい、娘さんと過ごすこと、そして生活することにエネルギーを使っています。ほんとうによくやっておられます。こんなに頑張れるあやさんです。あやさんも誰かに支えてもらってくださいね。どんなに頑張っても、子育ては1人ではできません。あやさんの思う子育てを、ともに応援してくれる人がいてほしいです。

さてスマホの使い方です。工夫をすでにできていますから、娘さんへの影響はないように思います。ご安心くださいね。
暗いなかでのスマホ利用はあやさんに一番影響があります。視力だけでなく、睡眠の質にも関わります。明るさや使用時間など、あやさんのためにも決めてご利用いただければと思います。
子どもの寝ている間に調べもの、落ち着いてできるので便利ですね。だからこそ、夜はキッパリと寝て、朝、子どもが起きるまでスマホ時間にする方法もあります。あるいは、娘さんが決まって何かをする間の◯分はスマホタイムと決めるのもいいですね。例えば、アニメを観る間とか、音楽を聴きながら踊っている間など、あやさんの目が少し離れても安心な時間に調べものができるかなと思いました。時間制限があれば、ずっとスマホ画面を見続けることも避けられます。

娘さんに向き合う時間、あやさんが少し肩の力を抜く時間、どちらも大切です。お大事にお過ごしくださいね。
少しでも参考になりましたら幸いです。