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夜と朝の習慣について

はる
生後17日の赤ちゃんを育てています。
昼夜のリズムづけをした方が良いと思い、以下のように試していますが、改善すべき点があればご教示ください。

夜は、沐浴後の授乳が終わったら、リビングの隣の寝室へ移動、寝室の電気はつけずにベビーベッドに寝かせています。ぐずるときも多いのでまちまちですが、寝るのは大体20時〜21時半かと思います。
リビングと寝室は引き戸で仕切られているため、引き戸を閉めても音が多少入ってしまいます。赤ちゃんを移動させたら、一応リビングも最低限の常夜灯のような灯りのみ、テレビも音を小さくしてはいますが、寝室は全くの無音にはならないです。
夜は、この音漏れがよくない等あるか気になっています。

朝は、大体7時に寝室からリビングに移動させ、カーテンを開けて部屋の明かりをつけるようにしています。ただし、ベビーベッドの位置的にカーテンを開けても日光は当たらない位置になってしまっています。
できれば着替えをさせるのを習慣にして、朝のリズムをつくりたいのですが、頻回授乳のタイミングがちょうど7時ごろにならないことも多く、熟睡しているところを起こしてまで毎日同じ時間に着替えをさせるほうがよいのか悩んでいます。

2026/5/7 7:51

高塚あきこ

助産師

はる

0歳0カ月
ご回答いただきありがとうございます!
最初は大まかに、赤ちゃんと一緒にだんだん習慣を作っていく感じでやってみようと思います。大変参考になりました。

2026/5/8 16:04

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