閲覧数:58
睡眠について
なな
いつもありがとうございます。
生後8ヶ月の娘がいます。お座りはマスターし、つかまり立ちもしています。ハイハイも大分上手にできるようになり、日中は止まることなく、基本動いていて、とても元気です。
お昼寝や夜間の睡眠はトータルで12時間~14時間です。
お昼寝は抱っこで寝かせてお布団に下ろし、夜はお布団におろして自分で寝るようにしています。
生後8ヶ月になった頃から、毎日夜中に起きて動き回るようになりました。私が隣に寝ているのですが、そこにくっついてきたり、ベッドの上をもぞもぞ動いたりお座りしたりしています。かまわずに様子を伺ってると自分でそのまま寝るのですが、長いときは30分程動いています。ご機嫌で動いている時と「う~あ~」と不機嫌な声を出して動いている時があります。
また寝る前も真っ暗のなかベッドの上を10分から20分動き回って、急にパタッと寝ます(かなり眠くて寝る直前のミルクを飲みながら寝落ちしそうになっても、「おやすみ」とお布団に下ろすと必ず動き回っています)。動き足りないのかな、とミルクの前に少し動く時間を作ったのですが、眠いは眠いようでグズグズと泣いてしまい、やめました。
またお昼寝は抱っこをして寝てからお布団に下ろすようにしていたのですが、最近は抱っこしても、おろして!という感じで暴れることが増えてきました。欠伸をしたり顔を擦ったり、抱っこのまま寝たりして眠いようなのですが、下ろされると寝返りしてもぞもぞ動きだしそのままお座りしたり遊び始めたりします(希にそのまま寝たり少し体勢を変えて寝たりもします)。
体が動いてしまって寝られないのかな、と思い、娘を横向きにして私も背中側で横になり体を覆うようにして動かないようにすると「あ~!!」と動けない!と怒っているのですが、1分ほどで寝ています。
寝る前の動き回りや、眠いの身体が動いて寝れない、ということはこの時期には多いのでしょうか?またこういうことは減っていきますか?
眠いのに座ってしまったり、動いてしまったりして寝れず、泣いたり怒ったりすることが多く、どうにかできたらなと思うのですが、、、、動きを止めても怒るのでどうしたらいいのかと悩んでいます。
生後8ヶ月の娘がいます。お座りはマスターし、つかまり立ちもしています。ハイハイも大分上手にできるようになり、日中は止まることなく、基本動いていて、とても元気です。
お昼寝や夜間の睡眠はトータルで12時間~14時間です。
お昼寝は抱っこで寝かせてお布団に下ろし、夜はお布団におろして自分で寝るようにしています。
生後8ヶ月になった頃から、毎日夜中に起きて動き回るようになりました。私が隣に寝ているのですが、そこにくっついてきたり、ベッドの上をもぞもぞ動いたりお座りしたりしています。かまわずに様子を伺ってると自分でそのまま寝るのですが、長いときは30分程動いています。ご機嫌で動いている時と「う~あ~」と不機嫌な声を出して動いている時があります。
また寝る前も真っ暗のなかベッドの上を10分から20分動き回って、急にパタッと寝ます(かなり眠くて寝る直前のミルクを飲みながら寝落ちしそうになっても、「おやすみ」とお布団に下ろすと必ず動き回っています)。動き足りないのかな、とミルクの前に少し動く時間を作ったのですが、眠いは眠いようでグズグズと泣いてしまい、やめました。
またお昼寝は抱っこをして寝てからお布団に下ろすようにしていたのですが、最近は抱っこしても、おろして!という感じで暴れることが増えてきました。欠伸をしたり顔を擦ったり、抱っこのまま寝たりして眠いようなのですが、下ろされると寝返りしてもぞもぞ動きだしそのままお座りしたり遊び始めたりします(希にそのまま寝たり少し体勢を変えて寝たりもします)。
体が動いてしまって寝られないのかな、と思い、娘を横向きにして私も背中側で横になり体を覆うようにして動かないようにすると「あ~!!」と動けない!と怒っているのですが、1分ほどで寝ています。
寝る前の動き回りや、眠いの身体が動いて寝れない、ということはこの時期には多いのでしょうか?またこういうことは減っていきますか?
眠いのに座ってしまったり、動いてしまったりして寝れず、泣いたり怒ったりすることが多く、どうにかできたらなと思うのですが、、、、動きを止めても怒るのでどうしたらいいのかと悩んでいます。
2026/4/30 14:54
ななさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。
活動量が増えているのですね。
1日のトータルの睡眠時間は確保されているようなのですが、夜間に起きて動き回るようになっているのですね。
なかなかうまく寝付けないこともあり、どうしたら良いのかわからなくても動き回っていることもあるのかなと思いました。
夜間に起きている時間があっても、朝は7時には起こしていただき、1日を始めるようにされていますか?
1日の始まりが早くなることで、その分もう少し夜も眠れるようになることがあるかもしれません。
そして活動量が増えている分、消費量が増えていると思います。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることでねんねのパターンが変わってくることもありますよ。
離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、哺乳量が少なくなっていることもありましたら、見直しをされてみるのもいいと思います。
抱っこをしていて、嫌がられてしまうことがあったとしても、それでも抱っこを続けていただくことで、だんだん落ち着いて寝落ちしていくこともあります。
抱っこをしながら、ご自身の呼吸に集中するようにされてみるのもいいですよ。
だんだんななさんも落ち着いていき、娘さんも落ち着いて行って寝落ちしてくれることもあるかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。
活動量が増えているのですね。
1日のトータルの睡眠時間は確保されているようなのですが、夜間に起きて動き回るようになっているのですね。
なかなかうまく寝付けないこともあり、どうしたら良いのかわからなくても動き回っていることもあるのかなと思いました。
夜間に起きている時間があっても、朝は7時には起こしていただき、1日を始めるようにされていますか?
1日の始まりが早くなることで、その分もう少し夜も眠れるようになることがあるかもしれません。
そして活動量が増えている分、消費量が増えていると思います。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることでねんねのパターンが変わってくることもありますよ。
離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、哺乳量が少なくなっていることもありましたら、見直しをされてみるのもいいと思います。
抱っこをしていて、嫌がられてしまうことがあったとしても、それでも抱っこを続けていただくことで、だんだん落ち着いて寝落ちしていくこともあります。
抱っこをしながら、ご自身の呼吸に集中するようにされてみるのもいいですよ。
だんだんななさんも落ち着いていき、娘さんも落ち着いて行って寝落ちしてくれることもあるかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/4/30 20:57
なな
0歳8カ月
ご回答ありがとうございます。
朝は7時30分までには起こすようにしています。
お昼寝も午後は遅くても4時までには終わるようにしています。もう少しはやく切り上げた方がいいのでしょうか??
離乳食ですが、娘が食べたがるので三回食にしています。朝はあまり食べずですが、お昼と夜はご飯80グラム、お野菜など20グラムをほぼ完食しており、寝る前には180㎖ミルクを飲んでいます。
日中は120~150㎖、離乳食のあとと、午後のお昼寝のあとに飲んでいます(午後のお昼寝のあとのミルクは多くて200㎖あげていましたが、三回食にしたため、量を減らしました)。
朝方は4時に150㎖を一度飲みます。
トータルでは600㎖~700㎖越えるくらいなのですが、もう少し増やした方がいいでしょうか?
抱っこ続けてみます。
やはり体を覆うようにして動かないようにするのはあまりよくないでしょうか?
色々質問が多くて申し訳ありません。
朝は7時30分までには起こすようにしています。
お昼寝も午後は遅くても4時までには終わるようにしています。もう少しはやく切り上げた方がいいのでしょうか??
離乳食ですが、娘が食べたがるので三回食にしています。朝はあまり食べずですが、お昼と夜はご飯80グラム、お野菜など20グラムをほぼ完食しており、寝る前には180㎖ミルクを飲んでいます。
日中は120~150㎖、離乳食のあとと、午後のお昼寝のあとに飲んでいます(午後のお昼寝のあとのミルクは多くて200㎖あげていましたが、三回食にしたため、量を減らしました)。
朝方は4時に150㎖を一度飲みます。
トータルでは600㎖~700㎖越えるくらいなのですが、もう少し増やした方がいいでしょうか?
抱っこ続けてみます。
やはり体を覆うようにして動かないようにするのはあまりよくないでしょうか?
色々質問が多くて申し訳ありません。
2026/4/30 21:12
ななさん、お返事をありがとうございます。
そうですね、朝の起床時間も少し早めてみたり、お昼寝の時間ももう少し早めてみての変化をみるのもいいかもしれません。
離乳食で、もう少しご飯やお野菜の量を増やしてみてもいいと思いますよ。
食べてくれるようでしたら、増やしてみてください。
ミルク量ももう少し増やしてみても良さそうには思いました。
食べていても、もう少し飲んでくれることもあるかもしれません。
覆うように動かないようにするということですが、実際の様子がわからないところもあるのですが、娘さんがすぐに落ち着いていってくれるようでしたら、続けて様子をにていただいて良いのかなと思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
そうですね、朝の起床時間も少し早めてみたり、お昼寝の時間ももう少し早めてみての変化をみるのもいいかもしれません。
離乳食で、もう少しご飯やお野菜の量を増やしてみてもいいと思いますよ。
食べてくれるようでしたら、増やしてみてください。
ミルク量ももう少し増やしてみても良さそうには思いました。
食べていても、もう少し飲んでくれることもあるかもしれません。
覆うように動かないようにするということですが、実際の様子がわからないところもあるのですが、娘さんがすぐに落ち着いていってくれるようでしたら、続けて様子をにていただいて良いのかなと思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/5/1 11:58
なな
0歳8カ月
お返事ありがとうございます。
アドバイスいただいたこと、試してみます!
ありがとうございました。
アドバイスいただいたこと、試してみます!
ありがとうございました。
2026/5/1 13:43
\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/
相談はこちら
0歳8カ月の注目相談
0歳9カ月の注目相談
赤ちゃんの生活の注目相談
\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/
相談はこちら