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深夜に起きて遊び始める
ゆん
いつもお世話になっております。
生後7ヶ月半の女の子を育てています。
5ヶ月頃までは夜に3〜5時間まとまって寝ていましたが、6ヶ月頃から1〜2時間おきに起きるようになりました。
7ヶ月頃からは、深夜2時頃に起きて活動モードになり、寝返り→ハイハイ→つかまり立ちを始めてしまいます。
この深夜の長時間覚醒は週に2〜3回ほどあります。
抱っこしても反り返って嫌がり、布団に置くとすぐ動き出します。
諦めて遊ばせておくと、1.5〜2時間ほど活動してから自然に寝ます(授乳する時もあり)。
それ以外の夜間覚醒は、抱っこや授乳でスッと寝ます。
現在の生活リズムはこのような感じです。
- 7:00 起床・授乳
- 8:00 離乳食
- 9:00 朝寝(30〜60分程度)
- 14〜16時半 昼寝(このうち1〜2時間程度)
- 17:30 離乳食
- 18:30 入浴
- 19:00 ミルク+授乳(寝落ちが基本)
- 20:30 就寝
日中はおおよそ3時間おきに授乳しています。寝る前のミルクは50〜120mlとムラがあります。
日中は2畳ほどのベビーサークル内で遊んでおり、そこでハイハイやつかまり立ちの練習をしています。
関係があるか分かりませんが、6ヶ月後半から開始し、日中や昼寝は着けたまま過ごしています。
夜間は嫌がって自分で外そうとする時は外していますが、外してもすぐ寝るわけではありません。
〈相談したいこと〉
1. 深夜2時の長時間覚醒は発達によるものか、生活リズムや授乳の調整が必要か
2. 起きてしまった場合に抱っこや授乳以外にできる対応があるか
このまま成長を待ってよいのか、改善のための具体的なステップがあれば知りたいです。
生後7ヶ月半の女の子を育てています。
5ヶ月頃までは夜に3〜5時間まとまって寝ていましたが、6ヶ月頃から1〜2時間おきに起きるようになりました。
7ヶ月頃からは、深夜2時頃に起きて活動モードになり、寝返り→ハイハイ→つかまり立ちを始めてしまいます。
この深夜の長時間覚醒は週に2〜3回ほどあります。
抱っこしても反り返って嫌がり、布団に置くとすぐ動き出します。
諦めて遊ばせておくと、1.5〜2時間ほど活動してから自然に寝ます(授乳する時もあり)。
それ以外の夜間覚醒は、抱っこや授乳でスッと寝ます。
現在の生活リズムはこのような感じです。
- 7:00 起床・授乳
- 8:00 離乳食
- 9:00 朝寝(30〜60分程度)
- 14〜16時半 昼寝(このうち1〜2時間程度)
- 17:30 離乳食
- 18:30 入浴
- 19:00 ミルク+授乳(寝落ちが基本)
- 20:30 就寝
日中はおおよそ3時間おきに授乳しています。寝る前のミルクは50〜120mlとムラがあります。
日中は2畳ほどのベビーサークル内で遊んでおり、そこでハイハイやつかまり立ちの練習をしています。
関係があるか分かりませんが、6ヶ月後半から開始し、日中や昼寝は着けたまま過ごしています。
夜間は嫌がって自分で外そうとする時は外していますが、外してもすぐ寝るわけではありません。
〈相談したいこと〉
1. 深夜2時の長時間覚醒は発達によるものか、生活リズムや授乳の調整が必要か
2. 起きてしまった場合に抱っこや授乳以外にできる対応があるか
このまま成長を待ってよいのか、改善のための具体的なステップがあれば知りたいです。
2026/4/28 13:24
ゆんさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが深夜に目を覚まして、遊び始めてしまうのですね。
目を覚ましたら、いつもすぐに授乳をされているのでしょうか?
授乳をしてみても、遊び始めてしまうということでよかったでしょうか?
夜間に起きて遊んでいても、朝は7時には起こしておられるということで、とてもいいと思います。
ぜひそれは続けてみてください。
娘さんの日中のトータルの睡眠時間が短めなように感じました。
今ぐらいの月齢でしたら、2.5〜4時間ほどトータルで寝ていることがあるかと思います。
少し短めなこともあり、その分夜間の睡眠の質が悪くなっていて、目を覚ますようになっていることはないかなと思いました。
日中の睡眠時間がもう少し長くなるように、サークル内だけではなく、もっとだだっ広いところで遊ばせてあげることを増やしてみてもいいかもしれません。
スペースが限られていることもあり、体力が有り余っていることもないかなと思いました。
そして活動量が以前よりも増えてきていることもありそうなので、その分消費量が増えていることもあると思います。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
試しに離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、摂取エネルギー量を増やしてみての変化を見てみるのはいかがでしょうか?
2について
お部屋はずっと暗いままで、基本的にゆんさんも起き上がることなく、見守っていただくのでいいように思います。
いかがでしょうか?
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが深夜に目を覚まして、遊び始めてしまうのですね。
目を覚ましたら、いつもすぐに授乳をされているのでしょうか?
授乳をしてみても、遊び始めてしまうということでよかったでしょうか?
夜間に起きて遊んでいても、朝は7時には起こしておられるということで、とてもいいと思います。
ぜひそれは続けてみてください。
娘さんの日中のトータルの睡眠時間が短めなように感じました。
今ぐらいの月齢でしたら、2.5〜4時間ほどトータルで寝ていることがあるかと思います。
少し短めなこともあり、その分夜間の睡眠の質が悪くなっていて、目を覚ますようになっていることはないかなと思いました。
日中の睡眠時間がもう少し長くなるように、サークル内だけではなく、もっとだだっ広いところで遊ばせてあげることを増やしてみてもいいかもしれません。
スペースが限られていることもあり、体力が有り余っていることもないかなと思いました。
そして活動量が以前よりも増えてきていることもありそうなので、その分消費量が増えていることもあると思います。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
試しに離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、摂取エネルギー量を増やしてみての変化を見てみるのはいかがでしょうか?
2について
お部屋はずっと暗いままで、基本的にゆんさんも起き上がることなく、見守っていただくのでいいように思います。
いかがでしょうか?
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/4/28 20:10
ゆん
0歳7カ月
ご回答ありがとうございます。
目を覚ますとすぐに授乳するようにしていますが、授乳後にそのまま寝るときと、活動し始めてしまうときがあります。その時の授乳の時間(量)が短かったということもないのですが…完全に覚醒してしまうのか、足りなかったのかと追加で授乳をしても、ある程度活動してからでないと寝てくれません。
遊び方については見直して、日中の睡眠時間を伸ばすようにしてみます!ちなみに、夕方は何時頃までに起こすのがいいでしょうか?
離乳食は、数日前に与えるときの姿勢(座らせ方)を変えてみたところ、以前より量を食べるようになりました。その日は久しぶりによく寝てくれたので食べた量は関係があると思うのですが、よく寝てくれたのはその日だけだったので、他の要因もありそうだなと思っていました。
目を覚ますとすぐに授乳するようにしていますが、授乳後にそのまま寝るときと、活動し始めてしまうときがあります。その時の授乳の時間(量)が短かったということもないのですが…完全に覚醒してしまうのか、足りなかったのかと追加で授乳をしても、ある程度活動してからでないと寝てくれません。
遊び方については見直して、日中の睡眠時間を伸ばすようにしてみます!ちなみに、夕方は何時頃までに起こすのがいいでしょうか?
離乳食は、数日前に与えるときの姿勢(座らせ方)を変えてみたところ、以前より量を食べるようになりました。その日は久しぶりによく寝てくれたので食べた量は関係があると思うのですが、よく寝てくれたのはその日だけだったので、他の要因もありそうだなと思っていました。
2026/4/28 20:52
ゆんさん、お返事をありがとうございます。
そうなのですね。
月齢も7ヶ月になっていることもありますし、15時以降はあまりまとまって寝ないようにしてもらう方がいいようには思います。
お昼寝の開始時間にもよるかもしれないのですが、色々とお試しいただきながら、反応を見てみてください。
そして引き続き食べる量を増やしたりしてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
そうなのですね。
月齢も7ヶ月になっていることもありますし、15時以降はあまりまとまって寝ないようにしてもらう方がいいようには思います。
お昼寝の開始時間にもよるかもしれないのですが、色々とお試しいただきながら、反応を見てみてください。
そして引き続き食べる量を増やしたりしてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
2026/4/29 8:49
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