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深夜に起きて遊び始める

ゆん
いつもお世話になっております。
生後7ヶ月半の女の子を育てています。

5ヶ月頃までは夜に3〜5時間まとまって寝ていましたが、6ヶ月頃から1〜2時間おきに起きるようになりました。
7ヶ月頃からは、深夜2時頃に起きて活動モードになり、寝返り→ハイハイ→つかまり立ちを始めてしまいます。
この深夜の長時間覚醒は週に2〜3回ほどあります。

抱っこしても反り返って嫌がり、布団に置くとすぐ動き出します。
諦めて遊ばせておくと、1.5〜2時間ほど活動してから自然に寝ます(授乳する時もあり)。
それ以外の夜間覚醒は、抱っこや授乳でスッと寝ます。

現在の生活リズムはこのような感じです。
- 7:00 起床・授乳
- 8:00 離乳食
- 9:00 朝寝(30〜60分程度)
- 14〜16時半 昼寝(このうち1〜2時間程度)
- 17:30 離乳食
- 18:30 入浴
- 19:00 ミルク+授乳(寝落ちが基本)
- 20:30 就寝

日中はおおよそ3時間おきに授乳しています。寝る前のミルクは50〜120mlとムラがあります。

日中は2畳ほどのベビーサークル内で遊んでおり、そこでハイハイやつかまり立ちの練習をしています。

関係があるか分かりませんが、6ヶ月後半から開始し、日中や昼寝は着けたまま過ごしています。
夜間は嫌がって自分で外そうとする時は外していますが、外してもすぐ寝るわけではありません。

〈相談したいこと〉
1. 深夜2時の長時間覚醒は発達によるものか、生活リズムや授乳の調整が必要か
2. 起きてしまった場合に抱っこや授乳以外にできる対応があるか

このまま成長を待ってよいのか、改善のための具体的なステップがあれば知りたいです。

2026/4/28 13:24

宮川めぐみ

助産師

ゆん

0歳7カ月
ご回答ありがとうございます。

目を覚ますとすぐに授乳するようにしていますが、授乳後にそのまま寝るときと、活動し始めてしまうときがあります。その時の授乳の時間(量)が短かったということもないのですが…完全に覚醒してしまうのか、足りなかったのかと追加で授乳をしても、ある程度活動してからでないと寝てくれません。

遊び方については見直して、日中の睡眠時間を伸ばすようにしてみます!ちなみに、夕方は何時頃までに起こすのがいいでしょうか?

離乳食は、数日前に与えるときの姿勢(座らせ方)を変えてみたところ、以前より量を食べるようになりました。その日は久しぶりによく寝てくれたので食べた量は関係があると思うのですが、よく寝てくれたのはその日だけだったので、他の要因もありそうだなと思っていました。 


2026/4/28 20:52

宮川めぐみ

助産師

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