産後9ヶ月の体調不良

初めて質問させていただきます。
 産後9ヶ月になり、子どももハイハイやつかまり立ち、伝い歩き真っ最中になります。 体調も産後すぐに比べると安定しつつありますが、やはり生理前後になると具合が悪くなります。
特に生理後はぐったりして一日中ぼーっとした日も多いです。（関節痛やホットフラッシュなど更年期に似た症状が多いです） この前あまりにも動けなかった日があったので産院に行き、漢方を処方してもらいました。
おそらくは最近主人の残業や休日出勤が続いていて疲労がたまったんだろう…とのことですが、生理前後は家で過ごす日を長く取ったりしていたり、気をつけていたのですが知らないうちに疲労が溜まってたのでしょうか…

産後2ヶ月のころに身内の結婚式に出席したかったのもあり、産褥期過ぎてから少しずつ出歩いていたのが悪かったのでしょうか…
また、復職も迫ってきている中でまだまだ体調の波があると、不安で仕方ありません。

 第２子のことも考えるようになってきましたが、このままでは自分は無理なんじゃないかと思い、悲しくなります。

 体力を回復させる方法等アドバイスがあれば教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。