生後三ヶ月の睡眠退行

生後三ヶ月で、あと二週間で四ヶ月になる息子がいます。
ここ二週間（4/12あたりから）夜間の睡眠が急に乱れて困っています。
これは成長過程として見守るしかないのですか？
正直毎日かなりイライラしていて、疲労困憊です。
新生児のときでも三時間きっかりで起きるような子だったので、そのとき以上に睡眠不足とストレスが溜まっている気がしてます。

だいたいのスケジュールは以下です。

6時半　起床
7時半　ミルク
朝寝一時間程度（開始時間はバラバラです）
11時半　ミルク
昼寝一時間から一時間半（同上）
15時半　ミルク
夕寝一時間程度（同上）
18時ごろ　お風呂
19時半から20時　ミルク
このあとからはだいたい1-3時間筒起床
23時　起床
2時　起床
4時　起床
5時　起床
6時半 起床

夜間は抱っこしても泣き止まない場合にミルクをあげます。
早朝4-5時でもミルクをあげている日もありました。
今現在5時半で泣いてますが、私自身疲れてしまいギャン泣きのまま放置させてます…。

生後三ヶ月なので睡眠退行が始まったのか？
それとも、一週間前に里帰りを終えたからか（でも、里帰り中から睡眠退行が始まっていたので、あまり関係ないかもしれませんが、時間間隔はいまより長かったです）、わかりません。
お部屋もできるだけ暗くしてます。室温も服装も問題ないように思います。
日中と夜間で使用しているベッドは違います。
朝寝、昼寝、夕寝はしたいだけさせてます。
それでも二時間超えることはないので…。
夕寝だけは二時間超えないようにしています。
日中はタミータイムや1人遊び、外気浴もできるだけさせています。

今までまとめて7-9時間程度寝る日もあったのでどうしたらよいかわからずにいます。
調べてもこんなに細切れ睡眠になる子がいないように見受けられ、うちの子だけかと困り果てています。

また、早朝覚醒した場合は抱っこで再入眠を促すべきか、泣いても放置しておくべきか、どういった対応が良いのでしょうか。