娘が寝ません。

初めまして。娘の睡眠について困っており何かアドバイス頂けると幸いです。
生後5ヶ月の娘がいますが、4ヶ月ごろから2時間以上寝れなくなりました。
産まれた時から寝るのが上手ではなく、少しの物音ですぐ起きたり背中スイッチ発動もとても多く抱っこのまま寝たりしてなんとか寝かしつけており、生後3ヶ月でようやく夜間は3時間毎にリズムが出来てきたのですが4ヶ月になった頃から長い時で2時間、短いと30分ほどで起きてきます。お昼寝も2時間近く寝れていたのが最近は1時間も寝れません。布団に置いてトントンで寝れていたのも抱っこでしか寝なくなってしまい、いわゆる睡眠退行かと思ったのですが、元々寝なかったので退行でもないのでしょうか？
完全母乳で育てていますが寝て欲しいので何度かミルクを試しましたが哺乳瓶拒否して飲んでくれません。
また、活動時間である1.5〜2時間以内にお昼寝をさせようとするのですが、目を擦ったりあくびが出て手がポカポカしていても抱っこ、トントン、授乳など色々試しても寝てくれないことが多々あります。仕方なく切り替えて遊んで次の眠いサインが来るまで4時間ほど起きていることもあり、そういう日の夜は寝かしつけてもどこかのタイミングで5分や10分で起きてくるというのが1時間くらい続きます。その後やっと寝たとしても朝まで1時間おきで起きてきます。そのような日に限らず、夜中でも起きた際に眠そうにしていても2時間以上寝ないこともあります。覚醒モードに入ってしまっていることは分かるのですが、お昼寝の際に1時間ほど色々寝かしつけを試して頑張っても寝なくて泣いていない時は諦めてしまいますし、夜も寝かしつけを試みますが1時間ほど色々やって寝ない時は部屋は暗いままで布団の上に置いて様子を見てまた寝かしつけ再開…と繰り返して2時間以上経つことがあります。諦めずに寝かしつけを続けるべきなのでしょうか？
また、抱っこで寝かす際も抱っこ紐で歩くや優しめのゆらゆらでは30分とかやっても寝ないです。少し重力を加えるようにスクワットしたり背伸びしてドンとしたり圧？をかけないと寝ないのですが、脳への影響など発達に問題ないでしょうか。
睡眠時間の合計は平均すると1日11時間ほどで少ない日は9時間の時とかもありますがこちらも月齢的に問題ないでしょうか？
寝れなくて泣き叫ぶことは少ないのですが、毎回7キロを抱えてスクワットはしんどくて授乳に頼ってしまうことも多くいまだに授乳回数は8〜10回/日と多いのですが減らした方がいいなどありますか？
リズムは作ったほうがいいと思っており、基本的には朝8時起床夜8時就寝（寝る前ルーティンもしてます）にしたいのですが、朝方6時に起きて寝かしつけて7時にやっと寝たとするとせっかく寝たので起きてくる8時半とかまで寝かせてしまいますが、決まって8時には起こすとかしたほうがいいのでしょうか？
とにかく寝てほしくて、朝は起きたらカーテンをあけて日光を浴びさせたりお散歩行ったりプレイマットの上で手足を動かして遊ばせたりと色々試してはいますが、どうしたら寝るようになるでしょうか？

長くなりましたが、要点をまとめると
①これは睡眠退行ですか？
②頑張っても寝ない時はどうするのが正解ですか？
昼寝の場合と夜の場合と対応が違うと思うのでそれぞれ教えていただきたいです。
③抱っこの際重力を加えることは問題ありますか？
④合計睡眠時間が短いですが大丈夫ですか？
⑤授乳回数が多いのは継続しても良いでしょうか？
⑥臨機応変に対応するのではなく、決めた時間でリズムを作るべきですか？
⑦根本的にどうしたら寝れるようになるのでしょうか？

離乳食を始めたら寝るかとも考えましたが、自分の睡眠時間も取れない中で体力的にも精神的にも余裕がないのでまだ始めていません。
私も寝れないのは辛いですが、娘が眠そうにしてるのに寝れないのは可哀想で仕方ありません。
何かいい方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。