夜間の覚醒について

4ヶ月の女の子です。
 3ヶ月頃は夜間授乳の際に1回目覚めて、おっぱいを飲んだらまたすぐ眠ってくれたのですが、最近になって夜中に一度覚醒したら1〜2時間眠らなくなってしまいました。
 元気に声を出したり、寝返りをしてうつ伏せになり遊んだりしてしまいます。
お腹がすいて起きるわけでもなさそうなのですが、4時間以上まとまって寝なくもなっています。

 体力が余っているのかと日中は子育てサロンに連れて行ってみたり、空気清浄機の明かりまで消して真っ暗にしてみたり、昼寝夕寝を調整してみたり…などしているのですが、ここ1週間ほど毎日覚醒するので、体力的にしんどくなっています。
 毎日のスケジュールとしては、朝は7時前後に起きて午前中に30〜1時間程度の朝寝、12〜16時の間で2〜3時間程度の昼寝、17〜18時に30分程度の夕寝をし、19時頃にお風呂に入って20時過ぎくらいに寝かせる感じです。
多少前後しても毎日このリズムは崩さないようにしています。

 睡眠退行の時期ではあると思いますが、何か他に試せることはあるでしょうか。それとも今はそういう時期だと割り切るしかないのでしょうか…。