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入浴時間について

mak
4ヶ月半の赤ちゃんです。
生まれたときから17時沐浴、お風呂が可能になってからも17時からの入浴を続けています。
生後2ヶ月入ったくらいから夜のリズムができたようで、下記のようなスケジュールとなっています。

15時〜16時:授乳
17時:入浴
18時:授乳
18時半:絵本→暗い寝室に移動
19時:入眠
翌1時〜3時:目が覚めるときもある(空腹か寝返り)
6時〜7時:起床

目が覚めるというのは空腹時もあれば、目が覚めて寝返りして戻れなくなって泣いてオムツ交換するとすぐに寝るときもあります。

今後、職場復帰も考えているので、お風呂の時間を19時くらいまで遅らせる必要があります。
職場復帰までもう少し時間があるので1ヶ月に30分ずつでも遅らせてみようと思ったのですが、あかちゃんのルーティンができているため、遅らせることでルーティンが崩れてしまうのではないかと不安があります。
30分ずつではなく、初めから19時に遅らせたほうが良いのでしょうか?
どのような計画で遅らせていけばよいか教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

2026/4/19 19:40

高塚あきこ

助産師

mak

0歳4カ月
回答ありがとうございます。
例をお聞きして「そうだよな」と納得しました。
朝は起こさなくても6時〜7時で起きてくれているので、就寝の時間は少し遅くなってしまうと思いますが、あまり神経質にならないようにしたいと思います。

2026/4/20 19:12

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