20時台の激しい寝ぐずりと、就寝時間の調整について

こっちーさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
就寝時間を早めることについてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんにとっては、22〜23時就寝というリズムは、比較的遅めと思います。お話を伺う限りですと、お子さんはもう少し早めの時間から眠そうになさっているのでしたら、お子さんが眠い時間から早めに寝かせてあげた方が良いと思いますよ。
確かに、早めに寝かせてしまうと、夜中に一度お腹が空いたり、喉が渇いたりして起きてしまう可能性はゼロではないと思いますが、お子さんは次第に体力もついてきます。ですので、長くまとまって寝られる体力もついてくると思いますよ。
まずは就寝時間を前倒しして、お子さんが眠そうになさっている時間から、寝かしつけをなさっていただく方が良いと思います。時間を前倒しすることで、お子さんが夜中に起きてしまったりするようであれば、例えば日中は運動量や活動量を増やしていただくことで、その分疲れて、長く寝てくれるようになることもありますので、昼夜のメリハリのあるリズムをつけていかれると良いかもしれませんね。