乳量の半減

生後２ヶ月半の子がいます。
完母でした。
少し乳量が過多気味でしたので射乳が飲めないのかなと思い訪問助産師さんを呼び相談。
片乳授乳を勧められ、あれよあれよと１ヶ月続けました。
射乳が飲めるようにならないのでまだ落とさなきゃなのかなとかってやってるうちに、気づいた時には乳量が半減かされ以下になってしまいました。
もちろん足りない足りないと言われ、出ないのでミルク足さなくちゃいけなくなってしまいました。
ここまでなる前に気づけたらよかったのですが、体重が増えてる時期もあったこと、2週連続で日増25gになりやっと気づいた。授乳後にしゃぶりながら泣くのを最初は眠いのかと思ってた。
いろんなことが重なりこんなことになってしまって、あり余るほど出てて完母で大丈夫と言われていたのでミルクは留守番の時だけだったし、足りないと泣くのを見てるだけで本当に涙が出て辛いです。
乳量を戻したくて両乳授乳に戻して咥えてもらってますが、以前のようにシャワー当てたりしてももう張らなくて時期的にも差し乳になってしまったのか、食べ物や温めるなどで簡単に張らせることが難しくなったみたいです。
結構メンタル的にもキツくて、咥えてもらうだけで本当に増えていくのか、完母に戻したい、戻らない未来をまだ受け入れられないです。
ここからもう安定しちゃうまで時間もないのであれこれ試す余裕もなくて余計に追い詰められてしまってます。
何かいいアドバイスがあればいただきたく思います。