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何時に寝ても、毎晩同じ時間に泣きます
ねむり
生後6ヶ月の第1子を育てているのですが、
生後3ヶ月ごろから現在まで、何時に寝てもほぼ毎晩22:30ごろに泣くのが続いており、困っています。
どんなに熟睡していても、22:30になるとアラームのように突然呼吸が荒くなり、泣き出します。
たいていは目を瞑ったまま、ふえええ〜という感じの寝息混じりの寝言泣きなので1-2分見守りますが、だんだんヒートアップしてくるのでおしゃぶりを咥えさせて覚醒を防いでいます。たまに介入が間に合わず覚醒してしまうことがあります…
ごく稀にヒートアップせず介入なしでおさまることもありますが、その時は23:00に本格的に泣き出し、覚醒してしまいます。
・完ミ1日5回&離乳食は1回で、1日トータル800ml前後飲みます。
・日中は4-5時間、夜は6-7時間ミルクの間隔があくので、お腹がすいているわけではないはずです。
・朝は6:00〜7:00の間にギャン泣きで起床、夜は19:00お風呂→19:30ミルク220ml→19:45〜20:30の間に就寝しています。19:45に寝ても、20:30に寝ても、22:30ごろに泣きます。夜間は1〜3時の間で起きてくるので、ミルク180mlをあげて、再度寝かせています。
・寝かしつけは布団に置いておしゃぶりをさせ、5〜10分ほどで入眠します。
朝に日光を浴びせたり、お散歩したり、日中は2.5〜3.5時間トータルで寝るように睡眠時間調整したり、ゲップをしっかり出させてみたり、日中にゴロゴロと遊ばせて疲れさせたり、寝る前は暗い部屋で静かにミルクしたり、室温・湿度・遮光など、質のいい睡眠のためにできることは全てやり尽くしてきましたが、やはり毎晩同じ時間に泣きます。
どうしたらよいでしょうか?成長過程でいつかなくなりますか?
3ヶ月以上続いているので癖のようになってしまっているのでしょうか?それとも、なにか病気なのでしょうか…
3ヶ月以上、22:30に必ず起こされる夜が続いているせいか、それより前の時間に寝ようとしても予期不安で眠れなくなってしまい、とてもつらいです。
生後3ヶ月ごろから現在まで、何時に寝てもほぼ毎晩22:30ごろに泣くのが続いており、困っています。
どんなに熟睡していても、22:30になるとアラームのように突然呼吸が荒くなり、泣き出します。
たいていは目を瞑ったまま、ふえええ〜という感じの寝息混じりの寝言泣きなので1-2分見守りますが、だんだんヒートアップしてくるのでおしゃぶりを咥えさせて覚醒を防いでいます。たまに介入が間に合わず覚醒してしまうことがあります…
ごく稀にヒートアップせず介入なしでおさまることもありますが、その時は23:00に本格的に泣き出し、覚醒してしまいます。
・完ミ1日5回&離乳食は1回で、1日トータル800ml前後飲みます。
・日中は4-5時間、夜は6-7時間ミルクの間隔があくので、お腹がすいているわけではないはずです。
・朝は6:00〜7:00の間にギャン泣きで起床、夜は19:00お風呂→19:30ミルク220ml→19:45〜20:30の間に就寝しています。19:45に寝ても、20:30に寝ても、22:30ごろに泣きます。夜間は1〜3時の間で起きてくるので、ミルク180mlをあげて、再度寝かせています。
・寝かしつけは布団に置いておしゃぶりをさせ、5〜10分ほどで入眠します。
朝に日光を浴びせたり、お散歩したり、日中は2.5〜3.5時間トータルで寝るように睡眠時間調整したり、ゲップをしっかり出させてみたり、日中にゴロゴロと遊ばせて疲れさせたり、寝る前は暗い部屋で静かにミルクしたり、室温・湿度・遮光など、質のいい睡眠のためにできることは全てやり尽くしてきましたが、やはり毎晩同じ時間に泣きます。
どうしたらよいでしょうか?成長過程でいつかなくなりますか?
3ヶ月以上続いているので癖のようになってしまっているのでしょうか?それとも、なにか病気なのでしょうか…
3ヶ月以上、22:30に必ず起こされる夜が続いているせいか、それより前の時間に寝ようとしても予期不安で眠れなくなってしまい、とてもつらいです。
2026/4/16 23:23
ねむりさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが決まった時間に起きてしまうことがお悩みなのですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんは日々成長していますよね。一時的に生活リズムが崩れたように思われたり、睡眠のリズムが変化することはよくありますよ。日中に受けた刺激や情報は、お子さんが寝ている間に脳で整理していると言われています。
寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きて遊び始めてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程と言われていますので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。
お子さんも眠いのに、睡眠サイクルの中で一時的に浅い眠りになって、そこからうまく深い眠りに移行できず、どうしてもぐずぐずしてしまうことがあるのかもしれませんね。
また、生後5〜6ヶ月近くになると、グンとお子さんの発達が進む時期なので、成長の過渡期による一時的な変化は起きやすい時期と思います。昼夜逆転してしまったり、授乳間隔が定まらなかったり、夜中に起きてしまったり、お子さんご自身の機嫌も出てくる時期と思います。夜中に起きてしまっていても、生活リズムが大幅に崩れてしまったり、日中に常に機嫌が悪かったり、眠そうなご様子があるというわけではなければ、しばらくご様子を見てあげてくださいね。お子さんの成長に伴う変化ですので、次第にお子さんなりの良いペースがまたできてきますよ。
ママさんも、どうしてもお辛い時期になってしまうと思うのですが、今の時期だけど割り切っていただいて、お子さんがお昼寝なさっている時には一緒に休むなど、こまめに休息を取られてくださいね。また、体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。既に色々お試しいただいていると思いますが、少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。子育て支援センターや児童館などで遊ばせてみたり、お家の中でも身体を使った遊びを積極的になさることを続けていただくと、次第にまたお子さんの新しい睡眠のペースやリズムができてくると思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが決まった時間に起きてしまうことがお悩みなのですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんは日々成長していますよね。一時的に生活リズムが崩れたように思われたり、睡眠のリズムが変化することはよくありますよ。日中に受けた刺激や情報は、お子さんが寝ている間に脳で整理していると言われています。
寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きて遊び始めてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程と言われていますので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。
お子さんも眠いのに、睡眠サイクルの中で一時的に浅い眠りになって、そこからうまく深い眠りに移行できず、どうしてもぐずぐずしてしまうことがあるのかもしれませんね。
また、生後5〜6ヶ月近くになると、グンとお子さんの発達が進む時期なので、成長の過渡期による一時的な変化は起きやすい時期と思います。昼夜逆転してしまったり、授乳間隔が定まらなかったり、夜中に起きてしまったり、お子さんご自身の機嫌も出てくる時期と思います。夜中に起きてしまっていても、生活リズムが大幅に崩れてしまったり、日中に常に機嫌が悪かったり、眠そうなご様子があるというわけではなければ、しばらくご様子を見てあげてくださいね。お子さんの成長に伴う変化ですので、次第にお子さんなりの良いペースがまたできてきますよ。
ママさんも、どうしてもお辛い時期になってしまうと思うのですが、今の時期だけど割り切っていただいて、お子さんがお昼寝なさっている時には一緒に休むなど、こまめに休息を取られてくださいね。また、体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。既に色々お試しいただいていると思いますが、少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。子育て支援センターや児童館などで遊ばせてみたり、お家の中でも身体を使った遊びを積極的になさることを続けていただくと、次第にまたお子さんの新しい睡眠のペースやリズムができてくると思いますよ。
2026/4/18 8:13
ねむり
0歳6カ月
回答ありがとうございます。
成長過程で仕方ないことだと、割り切って粛々と対応するしかないですね。
今まで寒かったこともあり、あまり支援センターに行けていなかったので、少しづつ外出を増やして刺激を与えてみようと思います。
ありがとうございました。
成長過程で仕方ないことだと、割り切って粛々と対応するしかないですね。
今まで寒かったこともあり、あまり支援センターに行けていなかったので、少しづつ外出を増やして刺激を与えてみようと思います。
ありがとうございました。
2026/4/20 20:14
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