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何時に寝ても、毎晩同じ時間に泣きます

ねむり
生後6ヶ月の第1子を育てているのですが、
生後3ヶ月ごろから現在まで、何時に寝てもほぼ毎晩22:30ごろに泣くのが続いており、困っています。

どんなに熟睡していても、22:30になるとアラームのように突然呼吸が荒くなり、泣き出します。

たいていは目を瞑ったまま、ふえええ〜という感じの寝息混じりの寝言泣きなので1-2分見守りますが、だんだんヒートアップしてくるのでおしゃぶりを咥えさせて覚醒を防いでいます。たまに介入が間に合わず覚醒してしまうことがあります…
ごく稀にヒートアップせず介入なしでおさまることもありますが、その時は23:00に本格的に泣き出し、覚醒してしまいます。

・完ミ1日5回&離乳食は1回で、1日トータル800ml前後飲みます。
・日中は4-5時間、夜は6-7時間ミルクの間隔があくので、お腹がすいているわけではないはずです。
・朝は6:00〜7:00の間にギャン泣きで起床、夜は19:00お風呂→19:30ミルク220ml→19:45〜20:30の間に就寝しています。19:45に寝ても、20:30に寝ても、22:30ごろに泣きます。夜間は1〜3時の間で起きてくるので、ミルク180mlをあげて、再度寝かせています。
・寝かしつけは布団に置いておしゃぶりをさせ、5〜10分ほどで入眠します。

朝に日光を浴びせたり、お散歩したり、日中は2.5〜3.5時間トータルで寝るように睡眠時間調整したり、ゲップをしっかり出させてみたり、日中にゴロゴロと遊ばせて疲れさせたり、寝る前は暗い部屋で静かにミルクしたり、室温・湿度・遮光など、質のいい睡眠のためにできることは全てやり尽くしてきましたが、やはり毎晩同じ時間に泣きます。


どうしたらよいでしょうか?成長過程でいつかなくなりますか?
3ヶ月以上続いているので癖のようになってしまっているのでしょうか?それとも、なにか病気なのでしょうか…


3ヶ月以上、22:30に必ず起こされる夜が続いているせいか、それより前の時間に寝ようとしても予期不安で眠れなくなってしまい、とてもつらいです。

2026/4/16 23:23

高塚あきこ

助産師

ねむり

0歳6カ月
回答ありがとうございます。
成長過程で仕方ないことだと、割り切って粛々と対応するしかないですね。

今まで寒かったこともあり、あまり支援センターに行けていなかったので、少しづつ外出を増やして刺激を与えてみようと思います。

ありがとうございました。

2026/4/20 20:14

高塚あきこ

助産師

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