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赤ちゃんの生活リズム(起床時間)について

なごむ
赤ちゃんの生活リズム、特に起床時間についてのご相談です。

ここ1週間ほどですが、
20:30〜21:00頃 就寝
0:00〜1:00頃 授乳(起きない時もあります)
4:00〜5:00頃 授乳
8:30〜9:00頃 起床
という生活リズムになっています。
起床時間が8:30〜9:00頃ではちょっと遅いのではないか、と心配です。(育児書などをみると7時頃の起床が推奨されているのをよくみます)
かといってその前の4〜5時頃の授乳後にそのまま起きるのは私も辛く、子も授乳後にすっと寝てしまいます。
先週は夜3時ごろに授乳、7〜8時頃起床でした。就寝時間は変わっていません。

起床時間は矯正した方が良いのでしょうか。
そこまで気にすることはなく、現在のまま子のリズムに合わせてあげたほうが良いのでしょうか。
直してあげたほうがいい場合、どのような方法があるでしょうか。

よろしくお願いします。

2026/4/16 8:29

高塚あきこ

助産師

なごむ

0歳4カ月
おはようございます。
ご回答ありがとうございました。
基本的には子どもの寝たいように寝かせてあげてよいとのことで、安心しました。
ゆくゆくは生活リズムをつけていきたいので、
7〜8時ごろに一旦起きてみるというのをできるときに少しずつやってみたいと思います。
丁寧に教えていただいてありがとうございました。

2026/4/17 6:43

高塚あきこ

助産師

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