生後1か月の赤ちゃんの外出時間

めめさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのお宮参りを無事に終えられたのですね。

その日は12時間の外出だったということで、とても大変だったと思います。
めめさんもお産後間もないお体でとても疲れてしまったのではないかと思います。

お子さんの機嫌が今ひとつなこともあったようですが、ちゃんと授乳もできていて、排泄もあったということですし、今回のことで何か問題が起こるようなことはないと思いますよ。

めめさんもお子さんもお疲れでもあると思いますので、特に数日はお家でゆっくりと過ごすようにされるといいですよ。
数日かけて普段通りの生活リズム(朝の起床時間、お風呂の時間、夜の就寝時間)に戻していくようにしてみて下さい。

お子さんと一緒にお出かけをされる機会は、今後増えていくと思います。
おでかけになる時には、大人ではなく、一番小さなお子さんを主体にして動くようにしてみて下さい。
お子さんの負担に出来るだけならないように、無理をせずに余裕を持って動くようにされるのがいいと思います。
あまりあれこれ詰め込みすぎないようにされるのもいいですよ。
めめさんも疲れてしまうと思いますので、少しずつ距離や時間を伸ばしていくようなイメージで動くようになさってみて下さい。

どうぞよろしくお願いします。