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生活リズムについて

na
もうすぐ5ヶ月になります。
離乳食の開始も見据えて生活リズムを整えようと意識はしているのですが、授乳時間が毎日バラバラでなかなかリズムを作れていません。
その原因として、朝起きる時間はだいたい同じにしているのですが寝足りない時もあるのか、授乳のまま寝てしまいそのままぐっすり2.3時間寝ることがあります。また、昼寝のタイミングもバラバラで30分で起きることもあれば2時間ほど寝ることもあり散歩に行くタイミングもその時々です。眠くて寝れないときは授乳タイミングではなくても母乳をあげてしまうのもリズムが崩れる原因とわかっていますが、ずっと抱っこであやすのも疲れてしまい母乳に頼ってしまいます。
少し寝すぎなのでは?というのも気になるのですが、無理に起こすとぐずってしまうため結局寝かしてしまいます。

生活リズムを整える方法があれば教えてください。
また、離乳食はやはり授乳時間が決まっていないと始めにくいですよね?

2026/4/11 19:43

高塚あきこ

助産師

na

0歳5カ月
ありがとうございます!
4ヶ月検診の際にリズムを整えるようにと言われましたが、なかなかできずやらなくては、と思っていたので少し心が軽くなりました。
離乳食に向けて頑張ろうと思います!

2026/4/12 19:44

高塚あきこ

助産師

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