メンタルが安定しないです

メロスさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
パートナーと離れてしまい、お気持ちが不安定になることがあるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ご妊娠中は、どうしてもママさんの身体は大きく変化しますし、ホルモンバランスなどが今までと違ってきますので、心身の健康が不安定になったり、先の分からない恐怖を感じることはあると思います。
元々の持病もおありということですので、お気持ちがお辛い時や身体がしんどい時もあるかもしれませんが、あまり深くお考えにならず、前向きに考えられないのを頑張ろうとなさらなくても良いように思いますよ。辛い時には、誰かに話を聞いてもらったり、吐き出せるところがあると良いですね。
パートナー以外に、身近なご家族などお気持ちを聞いてもらえるところはありますか？ご家族やご友人など、お気持ちを共有してもらえる方がいらっしゃると良いかもしれませんね。また、誰もいらっしゃらない場合には、お住まいの地域の保健師でも良いと思いますよ。ご妊娠中の不安やお困りごとをよく聞いて、今のメロスさんに必要なアドバイスをもらえると思います。また、直接はお顔を拝見してお話を伺うことはできませんが、こちらの相談コーナーでも、お気持ちを吐き出していただけるのでしたら、活用していただくと良いと思います。
あまりご自身で抱え込まなくても良いので、相談できる場がたくさんあると、その時の状況によって、メロスさんがご相談しやすいところで、お気持ちを聞いてもらえると良いと思います。ご自身の抱えているものを誰かと共有することで、気分が楽になったり、スッキリすることがありますので、ご無理なさらずにお話しなさってくださいね。