妊娠と仕事について

あやさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。
妊娠中のお仕事、大変な場面もあると思います。頑張ってくださっていますね。
仕事とは言え、1日一万歩以上歩くことがありますね。
距離感としては、一万歩は、7〜8km換算になるそうです。そのため、妊娠中としてはやや多めの運動量です。

もともと体力があって、妊娠前からよく歩いていたという、体力持ちの妊婦さんでは、全く違和感がない方もいます。ママさんも仕事内容の変化がこれば、同じですね。
ただし、あくまでも、医師から運動制限なしと言われ、お腹の張りや出血、痛みがないことが前提です。また、休憩がしっかり取れることも大事です。そのため、無理せず、妊娠経過が順調に経過していれば、仕事は続けてもOKなことが多いです！

夜の張りに関しては、念のため緩やかに過ごし、医師に生活状況について確認しておきましょう。
よろしくお願いします🙇