腰痛

枝豆さん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
溶融についてですね。
左側の腰に痛みを感じるようになっているのですね。
産院へもご相談をされて、骨盤ベルトの装着をされているようなのですが、改善する様子ではないのですね。

上にお子さんもいらっしゃる中、思うように動きにくいこともあると思いますので、大変だと思います。

痛みが強い時には、無理をされない方がいいと思います。
お近くに、妊婦さんをみてくださるような整体がありましたら、そちらでご相談いただくのもいいと思いますよ。
そして内腿ふみをご家族にしてもらうようにされるのもいいかもしれません。
横向きで寝転んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せます。
そして下になっている方の足は真っ直ぐに伸ばしたままで、足の内側、足の付け根のところから徐々に膝の近くまで床に向かって真っ直ぐに足で踏んでもらいます。
お膝のところは飛び越えて、また足首まで踏んでもらいます。
それを数回繰り返して、反対側も同じように踏んでもらいます。
太ももの内側から腰にかけて筋肉がつながっています。
太ももの内側の緊張を足でゆっくりと踏んでもらうことにより緩まっていきますよ。
そうすると痛みも軽減することがあります。
足で踏んでもらう加減はご自身が気持ちがいいと感じる程度でいいですよ。

よかったらお試しになってみて下さい。
どうぞよろしくお願いします。

枝豆さん、お返事をありがとうございます。
よかったらぜひ内腿ふみをお試しになってみて下さい。
どうぞよろしくお願いします。