ねんねについて

ももさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのねんねについてですね。

月齢的にも朝寝をしなくなってくることもあります。
朝寝がない分、お昼頃には眠たくなって、お昼ごはんの時間が起きてからでずれてしまうということも多い頃のように思います。

夜の寝る時間がバラバラになっているようなのですが、朝の起床時間はいかがでしょうか？
どんなに夜の寝る時間が遅くなっていたとしても、朝起こしてあげる時間を7時に固定をされてみることでも、その日のねんねのサイクルも変化をしてくることはないかなと思いました。

月齢が大きくなってきても、日中のねんねのトータル時間が2.3時間よりも多く必要なお子さんもいらっしゃると思います。
しかしそれで夜のねんねに支障が出てくるようなことがある場合には、例えば上記のように調整をされてみることでも、変わってくることがあると思いますよ。

朝早くに起きることを習慣として、眠たさの様子を見ながら午前中に活動をする時間を設けるようにされ、お昼前後にねんねをしてもらって、必要であれば短時間の夕寝をし、夜もあまり遅くならないようにして寝てもらえると良いかと思いました。

いかがでしょうか？

どうぞよろしくお願いします。

ももさん、お返事をありがとうございます。
夜間にそれほど頻回に起きてしまっているのですね。

夕方遅めの時間に寝かせることを控えてみるのが良さそうにも思いました。

そしてどんなに夜間に起きていても、朝は決まった時間に起こしてあげて下さい。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみることで、夜間のねんねのパターンが変わることもあるとされます。
寝るにもエネルギーが必要と言われることがありますよ。
日中に出来るだけしっかりと食べてもらえるようにもされてみるといいかもしれませんね。
眠くて、食べられないこともあるようなのですが、様子を見ながら小分けでも勧めて見ていただくのもいいのではないかと思いました。

どうぞよろしくお願いします。