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食品について
なえみ
こんにちは
離乳食についての質問ではないのですが納豆とバナナについて質問をしたくメッセージさせていただきました。
現在2歳3ヶ月の子がいるのですが、ほぼ毎日納豆は1パック(40〜45g程度)とバナナ1本は食べています。
最近ネット記事などで
“納豆は加熱してはいないがAGEが少し高いため週に何度か食す程度がよい“
“バナナはバーコードが45〜始まる品種は農薬を使用して栽培されたものだから避けるもしくは両先端を取り除いて食べたほうが良い“
など見かけました。
実際のところどうなのでしょうか？
どちらも身体によいと思ってあげていたのですが、こういった“これは良くないコレは良い"など情報が溢れていて見かけると何が良いのか真偽がわからなくなることがあります。
返信いただけたら幸いです
よろしくお願いいたします
離乳食についての質問ではないのですが納豆とバナナについて質問をしたくメッセージさせていただきました。
現在2歳3ヶ月の子がいるのですが、ほぼ毎日納豆は1パック(40〜45g程度)とバナナ1本は食べています。
最近ネット記事などで
“納豆は加熱してはいないがAGEが少し高いため週に何度か食す程度がよい“
“バナナはバーコードが45〜始まる品種は農薬を使用して栽培されたものだから避けるもしくは両先端を取り除いて食べたほうが良い“
など見かけました。
実際のところどうなのでしょうか？
どちらも身体によいと思ってあげていたのですが、こういった“これは良くないコレは良い"など情報が溢れていて見かけると何が良いのか真偽がわからなくなることがあります。
返信いただけたら幸いです
よろしくお願いいたします
2026/4/2 11:23
小林亜希
管理栄養士
なえみさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
2歳のお子さんの納豆とバナナの摂取についてお悩みなのですね。
納豆に関して
AGEsの蓄積を阻害する成分が含まれていることが、動物の実験によりわかっています。
バナナに関して
日本で食品として、販売されている製品に関しては、残留農薬等の基準値が設けられています。
一生普通に食べても、健康への影響がない量のみ使用されているものが販売されています。
→どちらも摂取することに問題はありません。
食べ過ぎれば、他の食品の摂取機会が減る。
栄養が偏ってしまうリスクがありますので、お休みの日を作りながら進めていただくのが良いかと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
2歳のお子さんの納豆とバナナの摂取についてお悩みなのですね。
納豆に関して
AGEsの蓄積を阻害する成分が含まれていることが、動物の実験によりわかっています。
バナナに関して
日本で食品として、販売されている製品に関しては、残留農薬等の基準値が設けられています。
一生普通に食べても、健康への影響がない量のみ使用されているものが販売されています。
→どちらも摂取することに問題はありません。
食べ過ぎれば、他の食品の摂取機会が減る。
栄養が偏ってしまうリスクがありますので、お休みの日を作りながら進めていただくのが良いかと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
2026/4/3 6:57
なえみ
2歳3カ月
返信ありがとうございます
どちらも摂取してもよいとのことで安心しました！
食べ過ぎれば…とありますが、ほぼ毎日納豆1パックとバナナ1本食べているのは食べ過ぎにはあたらないと言うことですよね？
食べ過ぎと言うのはどのくらいのことでしょうか？
細かく質問してしまい、すみません
よろしくお願いいたします
どちらも摂取してもよいとのことで安心しました！
食べ過ぎれば…とありますが、ほぼ毎日納豆1パックとバナナ1本食べているのは食べ過ぎにはあたらないと言うことですよね？
食べ過ぎと言うのはどのくらいのことでしょうか？
細かく質問してしまい、すみません
よろしくお願いいたします
2026/4/3 11:53
小林亜希
管理栄養士
なえみさん、こんにちは。
納豆１パックやバナナ１本をお休みの日を作りながら食べているのであれば、問題ないです。
毎食納豆やバナナが出てくる。毎日継続的に食べているなどは心配な点が出てきますね。
ご参考までによろしくお願いします。
納豆１パックやバナナ１本をお休みの日を作りながら食べているのであれば、問題ないです。
毎食納豆やバナナが出てくる。毎日継続的に食べているなどは心配な点が出てきますね。
ご参考までによろしくお願いします。
2026/4/5 11:25
なえみ
2歳3カ月
こんにちは
わかりました
ありがとうございます
ちなみに今まであげてしまっていたのですが、心配な点とはどんなことでしょうか？
よろしくお願いいたします
わかりました
ありがとうございます
ちなみに今まであげてしまっていたのですが、心配な点とはどんなことでしょうか？
よろしくお願いいたします
2026/4/5 14:16
小林亜希
管理栄養士
なえみさん、こんにちは。
先述のとおり、
１日納豆１パック、バナナ１本で含まれる栄養素や残留農薬の心配はありません。
毎日同じ食品を食べ続けることで、
他の食材を食べる頻度や量が限られてくることで、栄養が偏ってしまうリスクがあることが、心配な点です。
わかりにくくて、申し訳ありません。
よろしくお願いします。
先述のとおり、
１日納豆１パック、バナナ１本で含まれる栄養素や残留農薬の心配はありません。
毎日同じ食品を食べ続けることで、
他の食材を食べる頻度や量が限られてくることで、栄養が偏ってしまうリスクがあることが、心配な点です。
わかりにくくて、申し訳ありません。
よろしくお願いします。
2026/4/6 11:13
なえみ
2歳3カ月
こんにちは
過剰摂取などの心配ではなく、他の食品との偏りが出てしまうことがあることが心配ということですね！
私も何度も聞いてしまい、すみませんでした。
身体によいと思ってあげていたし、自分も食べていたので健康的に良くないのかと不安だったので教えていただき安心しました
今のところ他の食材の好き嫌いはないようなのでバランスを見ながらあげようと思います。
回答していただきありがとうございました！
過剰摂取などの心配ではなく、他の食品との偏りが出てしまうことがあることが心配ということですね！
私も何度も聞いてしまい、すみませんでした。
身体によいと思ってあげていたし、自分も食べていたので健康的に良くないのかと不安だったので教えていただき安心しました
今のところ他の食材の好き嫌いはないようなのでバランスを見ながらあげようと思います。
回答していただきありがとうございました！
2026/4/6 17:09
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