つわりについて

みぃさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
つわりについてですね。

妊娠中には、あらゆる感覚がとても敏感になります。
そのため匂いにもとても反応するようになることがありますよ。
あらゆることで、気持ち悪さを感じてしまうということで、お辛いですよね。

気持ち悪さが出てしまうこともあり、小分けで少量ずつ食べていただくことも、妊娠中は少なくありません。
ちょこちょこと食べていないと、気持ち悪さが出てくるというのは、つわりになるかもしれません。

妊娠中、だるさや眠たさもどうしても出てきてしまうと思います。
無理をさせないためでもあるかもしれません。

つわりがいつまで続くのかは、誰にもわからないところになります。
途中で終わる方もいらっしゃいますし、産むまで続くこともあります。
少しでも楽に過ごせる方法を見つけていただきながら、付き合っていただく必要があるかもしれません。

胃のあたりを温めるようにしてみることで、気持ち悪さが軽減してくれることがあります。
また足元から冷え対策をしっかりとおこなっていただくことでも、体の回りが変わり、ホルモンの流れも良くなりますので、その分マイナートラブルも軽減、解消することもあります。
常にレッグウォーマーを履くようにされたりとできそうことを取り入れてみて下さい。

どうぞよろしくお願いします。