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赤ちゃんの睡眠時間と生活リズムについて
ぴろ
お世話になります。
現在、娘は好きな時間に寝て、起きて……という状況です。
寝かしつけ不要で寝てくれますが、寝るも起きるも自由にしているので、朝は6時〜10時起床、夜は20時〜0時就寝です。
日中も眠くなったら寝ます。
毎日決まった時間に起きて寝る、というのが生活リズムを整えるためにも必要とよく見ますが、自由は良くないでしょうか。
娘は泣かずぐずらず、ずっとご機嫌で、成長も平均的でとても良いと主治医さんには言われています。
よろしくお願いいたします。
現在、娘は好きな時間に寝て、起きて……という状況です。
寝かしつけ不要で寝てくれますが、寝るも起きるも自由にしているので、朝は6時〜10時起床、夜は20時〜0時就寝です。
日中も眠くなったら寝ます。
毎日決まった時間に起きて寝る、というのが生活リズムを整えるためにも必要とよく見ますが、自由は良くないでしょうか。
娘は泣かずぐずらず、ずっとご機嫌で、成長も平均的でとても良いと主治医さんには言われています。
よろしくお願いいたします。
2026/3/31 8:01
ぴろさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
そうだったのですね!
一般的には、生活リズムをつけましょう!などとお話しする時期ではありますが、現段階で、よく寝ているパターンを崩す必要があるか、悩ましいですね。
とは言え、夜0時まで起きていると言った点から考えますと、生後半年になりましたので、できれば20時くらいには寝るモードになってくれたら理想的ですね。
結果、人間の体は、朝起きた時間に左右され夜眠る時間が変化していきますので、朝の時間を8時くらいまでに起きなかった場合には、起こすようにしてみても良いと思います。
ご検討よろしくお願いします🙇
ご相談くださりありがとうございます。
そうだったのですね!
一般的には、生活リズムをつけましょう!などとお話しする時期ではありますが、現段階で、よく寝ているパターンを崩す必要があるか、悩ましいですね。
とは言え、夜0時まで起きていると言った点から考えますと、生後半年になりましたので、できれば20時くらいには寝るモードになってくれたら理想的ですね。
結果、人間の体は、朝起きた時間に左右され夜眠る時間が変化していきますので、朝の時間を8時くらいまでに起きなかった場合には、起こすようにしてみても良いと思います。
ご検討よろしくお願いします🙇
2026/4/1 10:38
ぴろ
0歳6カ月
やはり20時頃には寝られるようにするのが理想なんですね😭
私と夫の生活的になかなか難しいところもありますが、少しずつでも20時に寝られるように近づけていきたいと思います💦
ありがとうございます!
私と夫の生活的になかなか難しいところもありますが、少しずつでも20時に寝られるように近づけていきたいと思います💦
ありがとうございます!
2026/4/1 19:26
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