8ヶ月 夜泣きへの介入について

みいさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが1人で寝なくなってしまったことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ねんねのスタイルは特に変えていらっしゃらないのに、お子さんがなかなか寝てくれなかったり、短時間で起きてしまうと、ママさんはしんどいですよね。
お子さんの成長とともに、周りの状況がよくわかるようになってきたり、色々なものに興味が出てくるお子さんが増えてきます。活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいますので、寝付きが悪くなったり、まとめて寝てくれないお子さんも多くなってくる時期です。
また、そもそもお子さんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。お子さんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。浅い眠りになった時に、再び深い眠りにつくことがうまくいかない場合に、起きてしまったり、なかなか眠れなくなってしまうこともあるようです。
今までは、ママさんが寝やすい環境にしてあげていたと思うのですが、お子さんご自身の好みも出てきて、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになってきますよ。しばらくは色々お試しいただいて、お子さんはどの寝方が好みなのか、見つけてあげられるといいですね。
また、日中の活動量や運動量を増やしてみると比較的まとまって寝てくれるようになる場合もあります。お家の中でもハイハイやうつ伏せ遊びなど身体を使った遊びをなさってみたり、お出かけやお散歩に出かけたり、日中意識して活動的に過ごすといいかと思いますよ。お子さんはたくさんの刺激を得るとその分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。
また、今どのくらいお昼寝をなさっているのか分かりませんが、お昼寝をたっぷりなさっていたりすることで、体力が回復してしまい、夜うまく寝られなくなることもよくあります。お昼寝が15時以降になっていたりすると、夜の寝つきに影響が出ることがあると言われます。お昼寝は短時間にしていただいたり、15時以降になるようであれば、途中で起こすなどなさっていただくと次第に寝つきが良くなることがありますよ。よろしければお試しくださいね。

みいさん、お返事ありがとうございます。
お子さんは毎日必ずしも同じように過ごしているわけではないので、その日の過ごし方や体調、機嫌などによっても、活動時間や寝つきなどが異なると思います。
特に決まりがあるわけではないですし、毎日同じスケジュールでなくても問題はないので、お子さんのご様子を見ながら、お子さんが限界を迎えてしまうようであれば、短く夕寝をなさるなど、臨機応変に対応していただければいいと思いますよ。