閲覧数:220
毎食のご飯量の上限を知りたい
ゆゆ
お世話になっております。
1歳3ヶ月の男の子がおります。
普段からよく食べ、身長:73.3cm、体重10.2kgとなっています。
保育園の計測から体重は順調に増えており、成長曲線のど真ん中にいるのですが、身長が伸び悩んでおり(とういか最近は全然伸びていない)成長曲線から下振れしてしまいそうです。
普段からよく食べと記載をしたのですが、実は1食あたりの適切量がわかっておらず現在は毎食150g程度完食をし、毎食後に足りないと泣きます。
普段の量が足りないため、身長が伸びない原因に繋がってしまっているのではないかと不安に思っています。
実際、どれくらいの量を食べさせても良いものなのでしょうか?
なかなか正解はないとは思っているのですが目安の上限量(グラム)などありましたら教えていただきたいです。
毎食後に必ず足りないと泣くので、徐々にご飯も増やしてあげられればと思っております。
なお、乳成分アレルギーのためカルシウム摂取のためにと朝食後と夕食後、それぞれ200ml、150mlのボンラクトミルクも飲んでおります。
※排便も普通便を1日に1〜4回します。
1歳3ヶ月の男の子がおります。
普段からよく食べ、身長:73.3cm、体重10.2kgとなっています。
保育園の計測から体重は順調に増えており、成長曲線のど真ん中にいるのですが、身長が伸び悩んでおり(とういか最近は全然伸びていない)成長曲線から下振れしてしまいそうです。
普段からよく食べと記載をしたのですが、実は1食あたりの適切量がわかっておらず現在は毎食150g程度完食をし、毎食後に足りないと泣きます。
普段の量が足りないため、身長が伸びない原因に繋がってしまっているのではないかと不安に思っています。
実際、どれくらいの量を食べさせても良いものなのでしょうか?
なかなか正解はないとは思っているのですが目安の上限量(グラム)などありましたら教えていただきたいです。
毎食後に必ず足りないと泣くので、徐々にご飯も増やしてあげられればと思っております。
なお、乳成分アレルギーのためカルシウム摂取のためにと朝食後と夕食後、それぞれ200ml、150mlのボンラクトミルクも飲んでおります。
※排便も普通便を1日に1〜4回します。
2026/3/26 11:24
ゆゆさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳3か月のお子さんのご飯の量についてお悩みなのですね。
体重増加が順調とのこと、現在の食事量とミルクの量がお子さんにあっていると考えることができますよ。
体重がぐっと増える時、身長がぐんと伸びる時を繰り返しながら大きくなっていくお子さんが多いです。この後、身長のぐっと伸びる時期が来るのかなという印象ではありますよ。
1歳~1歳6ヶ月の1回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g~普通のごはん80g
または食パン40~50g
またはゆでうどん105~130g
またはいも類40~50g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物40~50g
たんぱく質
魚15~20g
または肉15~20g
または豆腐50~55g
または全卵1/2個~2/3個
または乳製品100g
こちらが目安になりますので、選ぶ食材によっては、もう少し総量が増えそうですね。
お子さんは毎食後足りない様子もあるとのこと、
炭水化物と野菜を中心に目安量の2割増しまで増やして様子を見ても良いかと思います。
よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
1歳3か月のお子さんのご飯の量についてお悩みなのですね。
体重増加が順調とのこと、現在の食事量とミルクの量がお子さんにあっていると考えることができますよ。
体重がぐっと増える時、身長がぐんと伸びる時を繰り返しながら大きくなっていくお子さんが多いです。この後、身長のぐっと伸びる時期が来るのかなという印象ではありますよ。
1歳~1歳6ヶ月の1回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g~普通のごはん80g
または食パン40~50g
またはゆでうどん105~130g
またはいも類40~50g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物40~50g
たんぱく質
魚15~20g
または肉15~20g
または豆腐50~55g
または全卵1/2個~2/3個
または乳製品100g
こちらが目安になりますので、選ぶ食材によっては、もう少し総量が増えそうですね。
お子さんは毎食後足りない様子もあるとのこと、
炭水化物と野菜を中心に目安量の2割増しまで増やして様子を見ても良いかと思います。
よろしくお願いします。
2026/3/27 10:09
ゆゆ
1歳3カ月
ご回答をくださりありがとうございました。
目安量も理解ができて安心いたしました。
グッと身長が伸びる時期が来てくれると良いなと思いながら日々見守ってみます、ありがとうございましたm(_ _)m
目安量も理解ができて安心いたしました。
グッと身長が伸びる時期が来てくれると良いなと思いながら日々見守ってみます、ありがとうございましたm(_ _)m
2026/3/29 12:15
\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/
相談はこちら
1歳3カ月の注目相談
1歳4カ月の注目相談
離乳食の注目相談
\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/
相談はこちら