ねんねについて

生後5ヶ月25日の女の子です。
3日くらい前から、寝つきが悪くなり、
寝かしつけから1時間以上ギャン泣きし、
トントンしても駄目、抱っこしても駄目な状態に陥りつつ、なんとか寝てもらう…というようになってしまいました。

夜は、19時〜20時お風呂→授乳→ねんね というリズムで生活しています。(新生児から変えていません)

生後4ヶ月からはセルフねんねが出来るようになり、
お昼寝も夜も、ベッドにおいてから
10-20分以内で寝てくれていました。

お昼寝については、30分で起きてしまうことがほぼほぼです。
(1時間〜2時間寝ることもたーーまにありますが)
1回のお昼寝が短いので、活動限界時間を見つつちょこちょこ寝かしている感じです。

ところが3日前から、前述の通り、
寝つきがとても悪くなってしまい、ベッドに置くとギャン泣きしてしまうようになりました…。
夜だけでなく、昼も時折ギャン泣きします。

急に寝られなくなった原因としては何が考えられるでしょうか？
また、どうしてあげるのが良いのでしょうか。

寝られないのはかわいそうなので、セルフねんねにこだわらず抱っこ等で寝かしつけをしていますが、
それで良いのでしょうか。

ご回答のほどよろしくおねがいいたします。