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保育園降園後の生活スケジュール
ちき
お世話になっております。
4月から保育園に入園するにあたり、降園後の生活リズムについて悩んでおります。
今の生活リズムは下記の通りです。
7時ごろ起床→離乳食①、ミルク100cc
10時半〜11時半ごろ 離乳食②、ミルク100cc
〜14時半 お昼寝
14時半〜15時 ミルク200cc
17時〜17時半 離乳食③、ミルク100cc
18時半〜お風呂
20時ごろ ミルク200cc
〜21時 就寝
保育園と職場復帰がうまくいったら、17時過ぎごろ子供と家に帰宅することになりますが、
帰宅後すぐお風呂にするか、離乳食③かで悩んでいます。
感染症防止や汚れを早く落とすという観点ではお風呂を先にしたいですが、
そうすると離乳食③と寝る前のミルクの間隔が短くなり、うまく就寝につなげられるか不安です。
今まで上記スケジュールで特に困る事なく、保育園にいる間も給食、おやつ、昼寝スケジュールは今の過ごし方とほとんど同じなので、
実際に保育園に入った後の子供の様子を見ながらにはなるのかもしれませんが、
お風呂と離乳食の順番をどう判断すればいいのか分かりません。
考えるにあたりヒントになるような知見があればお聞きしたいです。
よろしくお願いします。
4月から保育園に入園するにあたり、降園後の生活リズムについて悩んでおります。
今の生活リズムは下記の通りです。
7時ごろ起床→離乳食①、ミルク100cc
10時半〜11時半ごろ 離乳食②、ミルク100cc
〜14時半 お昼寝
14時半〜15時 ミルク200cc
17時〜17時半 離乳食③、ミルク100cc
18時半〜お風呂
20時ごろ ミルク200cc
〜21時 就寝
保育園と職場復帰がうまくいったら、17時過ぎごろ子供と家に帰宅することになりますが、
帰宅後すぐお風呂にするか、離乳食③かで悩んでいます。
感染症防止や汚れを早く落とすという観点ではお風呂を先にしたいですが、
そうすると離乳食③と寝る前のミルクの間隔が短くなり、うまく就寝につなげられるか不安です。
今まで上記スケジュールで特に困る事なく、保育園にいる間も給食、おやつ、昼寝スケジュールは今の過ごし方とほとんど同じなので、
実際に保育園に入った後の子供の様子を見ながらにはなるのかもしれませんが、
お風呂と離乳食の順番をどう判断すればいいのか分かりません。
考えるにあたりヒントになるような知見があればお聞きしたいです。
よろしくお願いします。
2026/3/24 17:26
ちきさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
来月からの保育園の降園後の流れについてですね。
書かれていたように、実際に始まって見ないとわからないところもあると思うのですが、できれば先にお風呂にされる方がいいようには思います。
早めに洗い流していただき、ご飯にしてもらったり、歯磨きをしてねんねの流れにされてみてはどうかなと思います。
食後のミルクを飛ばしていただき、その分ご飯やお野菜の量を増やしてみるのはいかがでしょうか?
そうして寝る前のミルクをこれまで通り200ml用意されて、しっかりと飲んでもらい寝てもらえるようにされてみるのはどうかなと思いました。
1歳に近づいている頃かとも思いましたので、その分ミルク量を少し減らしてみて、食べてもらう量を増やしてみるのも良いのではないかと思いました。
お子さんのミルクへのこだわりがあると、またお話も変わってくるかもしれないのですが、
よかったら参考になさって見てください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
来月からの保育園の降園後の流れについてですね。
書かれていたように、実際に始まって見ないとわからないところもあると思うのですが、できれば先にお風呂にされる方がいいようには思います。
早めに洗い流していただき、ご飯にしてもらったり、歯磨きをしてねんねの流れにされてみてはどうかなと思います。
食後のミルクを飛ばしていただき、その分ご飯やお野菜の量を増やしてみるのはいかがでしょうか?
そうして寝る前のミルクをこれまで通り200ml用意されて、しっかりと飲んでもらい寝てもらえるようにされてみるのはどうかなと思いました。
1歳に近づいている頃かとも思いましたので、その分ミルク量を少し減らしてみて、食べてもらう量を増やしてみるのも良いのではないかと思いました。
お子さんのミルクへのこだわりがあると、またお話も変わってくるかもしれないのですが、
よかったら参考になさって見てください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/3/24 20:07
ちき
0歳11カ月
ご回答ありがとうございます。
やはりお風呂が先が望ましいですよね。
ご飯へのアドバイスもありがとうございます。
寝る前にミルクをしっかり飲ませないと、深夜に起きてしばらく寝付かないことがあったので、最後のミルクはそのままに、他は離乳食を増やしてみます。
ちなみに離乳食量は、本に書いてあるような発達段階の目安量は守った方がいいでしょうか?
今は本通りの後期食の量を与えていますが、食欲は旺盛でいつも残さないので、与えるだけ食べてしまうのではないかと思っています。
目安量よりも増やしたとして、許容量の目安などあるでしょうか?
やはりお風呂が先が望ましいですよね。
ご飯へのアドバイスもありがとうございます。
寝る前にミルクをしっかり飲ませないと、深夜に起きてしばらく寝付かないことがあったので、最後のミルクはそのままに、他は離乳食を増やしてみます。
ちなみに離乳食量は、本に書いてあるような発達段階の目安量は守った方がいいでしょうか?
今は本通りの後期食の量を与えていますが、食欲は旺盛でいつも残さないので、与えるだけ食べてしまうのではないかと思っています。
目安量よりも増やしたとして、許容量の目安などあるでしょうか?
2026/3/27 15:48
ちきさん、お返事をありがとうございます。
離乳食の量についてですが、はっきりとした許容量はないようです。
お子さんによっても目安量以上に食べているということはありますよ。
その時にお子さんがしっかりともぐもぐと噛んでいるのか、丸呑みをしていて、満腹中枢が刺激をされていないことはないかも見ていただけるといいと思いますよ。
しっかりともぐもぐと噛んで食べてくれている様子もあるようでしたら、少しずつ量を増やしながら様子を見ていただいていいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
離乳食の量についてですが、はっきりとした許容量はないようです。
お子さんによっても目安量以上に食べているということはありますよ。
その時にお子さんがしっかりともぐもぐと噛んでいるのか、丸呑みをしていて、満腹中枢が刺激をされていないことはないかも見ていただけるといいと思いますよ。
しっかりともぐもぐと噛んで食べてくれている様子もあるようでしたら、少しずつ量を増やしながら様子を見ていただいていいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
2026/3/27 19:58
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