睡眠退行について

あこさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんが夜間に目を覚ますようになっているのですね。
寝返りをして、うつ伏せにもなるようになっているということで、ご心配だと思います。
そして毎晩、お付き合いも大変ですよね。
あこさんの体調も心配になります。


活動量が増えていることもあると思うのですが、夜間に目を覚ましたときに授乳をされることもありますか？
お腹が空くことで、目を覚まし、なかなか寝付けなくなることもあります。

低月齢の時には、そのまま朝まで授乳なしでも寝ていることもありますが、成長に伴い活動量が増えてくるようになるとお腹を覚まして起きることもあります。
もし授乳をされていないことがありましたら、授乳をされてみてのねんねの変化をみていただけたらと思います。

また日中、起きている時に左側にも寝返りをすることができると、動き方を教えてあげていただくのもいいですよ。
そして寝返り返りの動き方も声をかけながらやってみてください。
動き方を知るきっかけがあることで、息子さんの動き方も変わることがあります。

日本では1歳まではうつ伏せ寝を控えるようにと言われていることもあるのですが、アメリカではゴロゴロと寝返り返りもできるようになったら、好きなように寝かせてあげてもいいと言われることもあります。
寝返り返りができるようになったら、その分安心感が増えるようになると思いますので、日中の遊びの中でぜひ取り入れてみてください。(活動量が増えることで、夜にもう少し寝てくれるようになることもあるかもしれません)

それまで呼吸を感知してくれるセンサーを活用されてみるのもいいと思います。
そうすることで、寝ている間にうつ伏せになっていたとして、呼吸に何か異常が発生した時にもセンサーが知らせてくれると思います。
そうして少しでもあこさんも安心をして休める時間が増えるようにしていただくのはいかがでしょうか？

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あこさん、お返事をありがとうございます。
そうなのですね。
トータルでもしっかりと飲めているのですね。
離乳食が始まる頃になると、1000mlほど飲むようになっていますので、いいぐらいの量をすでに飲めているのですね。

あとは夜中にどんなに起きていたとしても、朝は7時には起こしていただき、1日を始められるようにされておくといいですよ。
もしも起きる時間が遅くなっていることがありましたら、調整をなさってみてください。

ゴロゴロと寝返り返りもできるようになったら、体勢を無理に戻す必要もなくなると思います。
センサーをつけておくことでも、その分安心してお休みいただき、仰向けに戻す機会が減ることでも、そのまま寝てくれていることも増えるかもしれません。
良かったらご検討ください。
どうぞよろしくお願いします。