閲覧数:241

日中は遊んで寝ない、夜は寝言泣きが酷い

ねむり
生後5ヶ月の娘を育てています。

寝返りはまだしませんが、親がサポートすればできる&身体を捻って横向きまではいけるため、スワドル卒業に向けて片手出しからチャレンジを始めています。

スワドルは新生児期から夜だけ着せており、
寝かしつけは昼も夜もおしゃぶりを吸わせて布団に置くスタイルです。

ですが、片手出しチャレンジをする少し前から昼の寝つきが悪い&体動が激しいため、昼でもスワドルを使ってしまっています💦

最近は昼も夜も寝かしつけをかなり頑張って、やっと睡眠時間12〜13時間というところです。

☀️昼
・今まではおひな巻きで身体を抑えれば素直に寝てくれたのですが、おひな巻きを泣いて嫌がるようになったので辞めました
・カーテンを閉めてできるだけ暗く&ホワイトノイズ
・手が出ているとハンドリガード、手遊び、おしゃぶり外しなど永遠と動き続けてしまい、一向に寝ません。また、少しでも明るいと周囲をキョロキョロと見続け、一向に目を瞑りません。
・スワドルで両手を隠すと、5分くらいでスッと寝てくれますが、今後のためにも手を出して寝ることに慣れさせたいです
・寝ても30〜40分おきに寝言泣きをします

🌙夜
・19:30お風呂→スワドル着用→20:00ミルク→20:30までには就寝のリズムをずっとやってきたので、ここはスムーズです
・夜間で手が見えてないせいか、手遊びすることなく寝ます
・22:30〜23:30の間で必ず寝言泣きをします(生後2ヶ月からずっとです😭)、朝の4:00までにトータル2、3回寝言泣きをします
・↑の寝言泣きとは別に、ここ最近1:30〜3:00の間に起きてしまい、ミルクをあげてもすぐに寝ません。泣いてるわけではなく、眠そうなのですが体がバタついて寝ません。結局2時間くらい起きて、活動限界でやっと寝るという感じです。起きてしまった時もずっと部屋は暗くし、声かけも控え、おしゃぶりを咥えさせてひたすら寝かしつけています。


このような感じで、寝言泣き+夜間2時間の覚醒で頻回に起こされ、かなり睡眠不足で辛いです。
昼間もスワドルなしではなかなか寝付かず、寝ても寝言泣きがあるので私も昼寝ができません。

もうそろそろ寝返りをしそうなので、スワドルも卒業させなければいけないこともわかっているのですが、睡眠が荒れているためどうしたものかと悩んでいます。

身体が自由だとずっと遊んだり観察をしてしまうのですが、なんとか慣れさせるしかないのでしょうか?

また、生後2ヶ月からの寝言泣きが一向になくなる気配がなく、うんざりしています…タミータイムなどたくさんさせて体力を使わせるようにしているのですが…

取り留めもなくすみません、スワドル卒業時期と睡眠の荒れが重なっており、どうしたらよいかわかりませんし、疲れてしまいました。アドバイスをお願いします。

2026/3/19 11:54

宮川めぐみ

助産師

ねむり

0歳5カ月
宮川さん、回答ありがとうございます!

・タミータイムは1日トータル1時間くらいさせています。ゲップやうんちが出ることも多いので、ガス抜きにもなっていると思います。今後も月例×10分を目安にさせてみます。

・寝返りは、大人がやってみせたり、おもちゃやクッションでサポートするのを続けているのですが、興味がないのかあまり寝返りしようとしません…タミータイム以外はじっとしていることが多いので、引き続き促してみます💦「ぽんぽんむぎゅう」もやってみますね。

・朝はたいてい7時過ぎに自然に起きてくるか、夜間覚醒してしまった時は8時には起こしています。夕寝は家事をしたり夫が帰ってきて部屋を暗くできない&生活音が大きくなるせいか、寝かしつけても寝ないため、朝寝(10時〜12時)と昼寝(14時〜16時)でトータル3時間になるように寝かせています。


すみませんが、追加で質問です。

寝かしつけは日中も夜もおしゃぶりを使っています。熟睡するとポロッと落ちています。
おしゃぶりを落とす度に泣くわけではないのですが、夜間の寝言泣きが始まったらすぐにおしゃぶりを入れて、睡眠を継続させています。

おしゃぶりの介入をしてるから寝言泣きが癖?みたいになってしまっているのでしょうか…?
おしゃぶりの介入をしないと、たんだん本泣きになって起きてしまうので、気づいたらすぐに対応するようにしていますが、ひょっとして良くないのでしょうか…でも、起きられてしまって寝かしつけが発生するのはしんどいのです…💦

2026/3/20 18:49

宮川めぐみ

助産師

ねむり

0歳5カ月
色々とありがとうございました。

夜の最初の寝かしつけと抱っこ紐でのお昼寝だけはおしゃぶりなしで入眠してくれるようになりましたが、相変わらず2〜3時間おきに寝言泣きや覚醒があります。

倒れないようにパートナーと協力しつつ、スワドル卒業&おしゃぶり依存を弱められるようにがんばります。

2026/3/23 14:16

ねむり

0歳5カ月
宮川さん、立て続けのコメント失礼いたします。

こちらの件、疲れすぎ防止で夕寝させてみたり、就寝を早めてみたり、寝る前ミルクの量の調節など色々試してみましたが、1週間経過しても状況があまり改善されないため、申し訳ありませんが追加で相談させてください💦


試しにいつも寝言泣きをする時間より前に予めおしゃぶりを咥えさせたところ、おならをしながら一瞬暴れたものの、おしゃぶりを吸って泣かずにそのまま寝続けてくれました。おそらく寝てから2時間おきに腸の活動や睡眠の切り替えがあり、眠りが浅くなったタイミングでおしゃぶりがないと泣いてしまうようです。

 指しゃぶりができるので、親の介入が必要ないようにおしゃぶりから移行させたく試行錯誤しているのですが、どうしたらよいかわかりません。


・夜の最初の寝かしつけ、夜間ミルク後、朝寝の時にすぐにおしゃぶりをあげずに、15〜30分ほど見守るようにしていますが、指しゃぶりでは眠れないようで(歯が生えてきそうなので、ひょっとしたら物足りない?)、おしゃぶりがもらえるまで怒ったような声でバタバタ暴れて寝ません。特に夜の最初の寝かしつけは、日に日に怒り出すタイミングが早くなっており、予後が悪いのでこちらも結局おしゃぶりを与えてしまっています。

・夜間ミルク後は、おしゃぶりを与えたら与えたで、おしゃぶりを外して遊び出してしまって寝ません。結局おしゃぶりを吸って寝付くまで、親がサポートする時間が長くなり、睡眠時間が削られています。かと言っておしゃぶりで遊ばせたままにしておくと、そのうち泣き出してしまいます。

・どの時間帯も、おしゃぶりが落ちたら咥え直させるのはやっていません。


おしゃぶりを与えないといつまでも寝ずに泣いたり怒ったりするので、寝ることが嫌になってしまうのでは?と心配になったり、親も寝不足なため根負けして与えてしまっています。

かと言って結局おしゃぶりを与えると、「泣いたらおしゃぶりをもらえる」という誤学習になってしまうのでは?とも心配です。

今の対応(まずは15分〜30分ほど指しゃぶりで寝れるか見守り、ヒートアップするようならおしゃぶりで寝かす)を続けていけば、いつかおしゃぶりなしで寝られるようになるでしょうか?

また、寝言泣きの時間より前に先手でおしゃぶりを入れておくのはやめたほうがいいのでしょうか?もう3ヶ月近く22時台に泣くのが定着しているので、まずは「その時間を乗り越える」成功体験を積ませた方がいいのでは?と思い始めました。

まとまりがなくすみませんが、アドバイスいただけますでしょうか?

2026/3/29 22:32

宮川めぐみ

助産師

ねむり

0歳5カ月
宮川さん

ご回答ありがとうございました。
また、このような場合は別途新しく相談を立てるということですね。理解しておらず申し訳ありませんでした。

朝は自然と6時頃に起きてくるので、合わせて朝を始めてみようと思います。

おしゃぶりについては、やはり「どんなに泣いても出てこないんだ」と理解し、親もきっぱり与えない方がやめられますね。

アパート住まいなのもあり、夜間に泣かせ続けるのが難しい状況なので、夫とも相談しておしゃぶりに依存しすぎないようにしようと思います。

ありがとうございました。

2026/3/30 15:15

宮川めぐみ

助産師

\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/

相談はこちら

相談受付中の専門家

0歳5カ月の注目相談

0歳6カ月の注目相談

赤ちゃんの生活の注目相談

\【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場!アプリで今すぐ相談/

相談はこちら

相談受付中の専門家