お昼寝の寝かしつけについて

はるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんのお昼寝の寝つきについてお悩みなのですね。

お昼寝の回数や時間には個人差が大きいです。1歳代のお子さんですと、お昼寝を必要とするお子さんは多いですが、中にはあまりお昼寝しなくても良いお子さんも増えてきますよ。お子さんの体力がついてくると、お昼寝が短くなったり、あまりお昼寝しなくなることもよくあります。
もし、お子さんがなかなか寝ないようであれば、無理に寝かしつけようとすると、ママさんも疲れてしまったり、時間ばかりが過ぎてしまうこともありますので、一度起こして、気分転換をなさってもいいかもしれませんね。お子さんの場合には、眠い時には寝ますので、寝つきが悪い場合には、あまり眠くなかったり、タイミングが合わないこともあります。一度起こして、身体を使った遊びをしたり、気分転換にお散歩などに行かれたりすると、その後比較的スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。よろしければお試しくださいね。
また、なるべく日中は身体を使った遊びを積極的になさってみてくださいね。体力がついてきている場合には、とにかくお子さんにたくさん動いてもらって、体力を使ってもらうことがポイントですよ。たくさん動いてもらうことで、その分疲れてお昼寝してくれることもありますので、意識して関わっていただくと良いのかもしれませんね。
また、可能な範囲で構いませんので、お昼寝の際も夜の寝かしつけに似たルーティンのようなものがあると、寝つきやすいお子さんもいらっしゃいますので、よろしければそちらもお試しくださいね。