子供への接し方

我が家は、主人が飲食店勤務で17:00~27:00頃まで家におらず、朝から16:00頃までは寝ているので、一人で小学３年生と年中と１歳の３人の男児の育児をしております。
長男はとても優しい子で、よく私の手伝いをしてくれたり弟の世話も任せてしまいます。
次男は三男が生まれてから赤ちゃん返りがあったり、反抗期の一種なのか遊んだおもちゃの片付けを頼んでもやらず、お菓子のゴミも置きっぱなし、三男に対しても遊びの延長で叩いたり蹴ろうとしたりして、その様子を見て私も次男に強く当たってしまいます。
こんな感情は母親としてどうなのかと自分でも感じますが、憎たらしくて仕方のないときがあります。
「なぜこの子はこんなにも反抗的なのだろう」と感じついつい「ママに嫌われたいの!?」と声を荒らげてしまいます。
三男もまだまだ手がかかるし、なんだかやる気が起きず、家事もまともにできなくなりました。
散らかった部屋を見てもどこから手をつけていいのかわからず散らかったまま。
山積みの洗濯済み衣類も、畳まなきゃいけないと思いつつ動けない。
部屋の掃除も行き届かず、不衛生なのはわかっているのにやる気になれません。
常に心が重く、ため息の回数が増えました。
どうしたら心が軽くなるのか、やる気が起きるのかわからない。
生きるために食べさせるだけで精一杯です。
仕事で疲れた主人に、こんな汚い家に帰ってこさせて申し訳ない気持ちで一杯です。
私なんか…と、自己肯定感も下がる一方。
どうしたらいいか教えてください。
苦しい。
助けてください。