ほうれん草

まりもさん、引き続きどうぞよろしくお願いします！

ほうれん草は今時期の赤ちゃんが召し上がってくださって問題がない食材であり、むしろ身体に良い栄養が多いですから積極的に召し上がってくださってOKです。

この時期は、鉄分が不足しがちです。
ほうれん草は鉄分をしっかり摂れる食材です！葉酸やβカロテン、食物繊維も豊富に含みます。ですので週に3〜5回くらいはメニューに取り込んで良いですよ。
通常のほうれん草の量は1回に20-30gくらいでしょうから、この離乳食量で身体に問題になる可能性はほとんどありません。ご安心くださいね。
βカロテンは、必要な分だけビタミンAに変換し、余った分は排出されるそうです。

よろしくお願いします🙇
また何かありましたら、お気軽にお声掛けくださいね。