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離乳食について
まっちゃ
離乳食で分からないことがたくさんあり、相談させていただきます。
先月で生後半年になり、ちょうど生後半年になった日に離乳食を始めました。今月の中旬頃に離乳食を初めて1ヶ月になります。
・始めて1ヶ月したら1日2回食になると本で見ました。
まだおかゆと数種類の野菜しか試していませんが、1ヶ月経ったら1日2回食にしたほうが良いのでしょうか？
それともある程度試してから2回食にしたほうが良いのでしょうか？
生後半年で離乳食を始めたので、いろいろ食材を試すと、遅れたりしそうで心配です。
・タンパク質やおかゆ以外の炭水化物は離乳食を始めてから1ヶ月くらいしたら始めると本で読みました。
豆腐や白身などの卵黄以外のタンパク質を2〜3回など食べて慣らしてから卵黄に進んだほうが良いのでしょうか？
おかゆ以外の炭水化物(さつまいも、じゃがいも、バナナ(バナナも離乳食の場合は炭水化物になると本で見ました。)、パン、うどん)も離乳食を始めて1ヶ月したら開始して良いのですか？
炭水化物を試す順番などあれば教えていただきたいです。(さつまいも→じゃがいも→うどん…など)
その際、おかゆは出さず、新しく試す炭水化物と食べ慣れた野菜などの組み合わせで良いのでしょうか？
新しい炭水化物を試す時は、アレルギーなどを考慮すると、食べ慣れたタンパク質でもタンパク質と一緒にあげないほうが良いですか？
・またりんごなどの果物はもう始めても良いのでしょうか？
本には 果物は甘みがあるからあまり早く始めるのも良くないと書いてあったので、いつ始めれば良いのかな…？と困惑してしまって…
果物を始めるタイミングを教えていただきたいです。
初めてあげるときはりんごの他に何かありますでしょうか？
長々と申し訳ありません。
よろしくお願い致します。
先月で生後半年になり、ちょうど生後半年になった日に離乳食を始めました。今月の中旬頃に離乳食を初めて1ヶ月になります。
・始めて1ヶ月したら1日2回食になると本で見ました。
まだおかゆと数種類の野菜しか試していませんが、1ヶ月経ったら1日2回食にしたほうが良いのでしょうか？
それともある程度試してから2回食にしたほうが良いのでしょうか？
生後半年で離乳食を始めたので、いろいろ食材を試すと、遅れたりしそうで心配です。
・タンパク質やおかゆ以外の炭水化物は離乳食を始めてから1ヶ月くらいしたら始めると本で読みました。
豆腐や白身などの卵黄以外のタンパク質を2〜3回など食べて慣らしてから卵黄に進んだほうが良いのでしょうか？
おかゆ以外の炭水化物(さつまいも、じゃがいも、バナナ(バナナも離乳食の場合は炭水化物になると本で見ました。)、パン、うどん)も離乳食を始めて1ヶ月したら開始して良いのですか？
炭水化物を試す順番などあれば教えていただきたいです。(さつまいも→じゃがいも→うどん…など)
その際、おかゆは出さず、新しく試す炭水化物と食べ慣れた野菜などの組み合わせで良いのでしょうか？
新しい炭水化物を試す時は、アレルギーなどを考慮すると、食べ慣れたタンパク質でもタンパク質と一緒にあげないほうが良いですか？
・またりんごなどの果物はもう始めても良いのでしょうか？
本には 果物は甘みがあるからあまり早く始めるのも良くないと書いてあったので、いつ始めれば良いのかな…？と困惑してしまって…
果物を始めるタイミングを教えていただきたいです。
初めてあげるときはりんごの他に何かありますでしょうか？
長々と申し訳ありません。
よろしくお願い致します。
2026/3/5 13:52
小林亜希
管理栄養士
まっちゃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
６か月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。
2回食に進むときの目安
1.離乳食を始めて1カ月ほどたち、赤ちゃんが喜んで食べている
2.ヨーグルト状の離乳食をごっくんと飲み込めている
3.おかゆのほか、野菜、豆腐、白身魚、しらすなどが食べられる
以上３点になります。
おかゆと野菜まで進めていらっしゃるとのことですので、タンパク質の食材を数種類試して、２回食に進んでいただくと良いかと思います。
卵黄ですが、モソモソしやすい食感になりますので、豆腐や白身魚など飲み込む練習をしておくと、進めやすいかと思いますよ。
最後に、炭水化物について
量が少ない間は、食べなれたおかゆ＋芋類（新しい食材）というように、組み合わせて進めていただいて大丈夫です。
特に順番に決まりはありませんが、芋類を試して、
その後、小麦製品の摂取がおススメです。
バナナですが、甘みのある食材になり、好んで食べるお子さんも多いです。一方、甘い味に慣れてしまうと、それ以外を好まなくなるお子さんも多いため、苦手な食材のソースとして使用するなどをおススメすることが多いです。
食べなれたたんぱく質で、普段と食べる量が変わらなければ、新しい食材は一つと考えて進めていただいて大丈夫です。
よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
６か月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。
2回食に進むときの目安
1.離乳食を始めて1カ月ほどたち、赤ちゃんが喜んで食べている
2.ヨーグルト状の離乳食をごっくんと飲み込めている
3.おかゆのほか、野菜、豆腐、白身魚、しらすなどが食べられる
以上３点になります。
おかゆと野菜まで進めていらっしゃるとのことですので、タンパク質の食材を数種類試して、２回食に進んでいただくと良いかと思います。
卵黄ですが、モソモソしやすい食感になりますので、豆腐や白身魚など飲み込む練習をしておくと、進めやすいかと思いますよ。
最後に、炭水化物について
量が少ない間は、食べなれたおかゆ＋芋類（新しい食材）というように、組み合わせて進めていただいて大丈夫です。
特に順番に決まりはありませんが、芋類を試して、
その後、小麦製品の摂取がおススメです。
バナナですが、甘みのある食材になり、好んで食べるお子さんも多いです。一方、甘い味に慣れてしまうと、それ以外を好まなくなるお子さんも多いため、苦手な食材のソースとして使用するなどをおススメすることが多いです。
食べなれたたんぱく質で、普段と食べる量が変わらなければ、新しい食材は一つと考えて進めていただいて大丈夫です。
よろしくお願いします。
2026/3/6 17:07
まっちゃ
0歳6カ月
お忙しい中、回答ありがとうございます。
とても参考になりました！
ありがとうございます！
申し訳ないのですが、もう何点か気になる点がありまして、質問よろしいでしょうか🙇♀️
・果物はりんごなども同様に苦手なもののソースとしてあげるという考え方で良いのでしょうか？
それともりんごは単体であげるなど果物によって変えた方がいいですか？
小松菜が苦手みたいなので、小松菜と一緒にあげるなどの方法で良いのでしょうか？
最初はアレルギー確認のために混ぜないで、単体であげたほうがいいですか？
・タンパク質は何度が試して、アレルギーなど出なければ、食べ慣れたと考え、そのタンパク質と新しい食材の組み合わせで大丈夫という解釈でよろしいですか？
・卵黄は最初は耳かき1杯から始め、1回の量を様子を見ながら少しずつ増やして、何回ほど食べてアレルギー症状が出なければ、アレルギーは出ないと考えて良いのでしょうか？
またいつまでに卵白を食べ始めたら良いなど目安はあるのでしょうか？
また卵黄を始めるのが7ヶ月になってからになりそうなのですが、その時の大きさは最初だからと言って、ペーストではなく子供に合わせて大きさを変えて、量は耳かき1杯からで良いのでしょうか？
・今初期で全てペースト状にしているのですが、次大きさを変える目安は上手く飲み込めたらかな〜と思っているのですが、上手く飲み込めたとどうやって判断するのでしょうか？この先もそうですが、舌で上手くつぶせたら、歯ぐきで上手くつぶせたら、と目安はありますが、どういったところでできたと判断するのでしょうか？
・麦茶などの水分補給はいつ頃から始めると良いのでしょうか？今のところ今月で7ヶ月ですが、ミルクはしっかり飲めてます。
長くなってしまいました。
すみません。
よろしくお願いいたします。
とても参考になりました！
ありがとうございます！
申し訳ないのですが、もう何点か気になる点がありまして、質問よろしいでしょうか🙇♀️
・果物はりんごなども同様に苦手なもののソースとしてあげるという考え方で良いのでしょうか？
それともりんごは単体であげるなど果物によって変えた方がいいですか？
小松菜が苦手みたいなので、小松菜と一緒にあげるなどの方法で良いのでしょうか？
最初はアレルギー確認のために混ぜないで、単体であげたほうがいいですか？
・タンパク質は何度が試して、アレルギーなど出なければ、食べ慣れたと考え、そのタンパク質と新しい食材の組み合わせで大丈夫という解釈でよろしいですか？
・卵黄は最初は耳かき1杯から始め、1回の量を様子を見ながら少しずつ増やして、何回ほど食べてアレルギー症状が出なければ、アレルギーは出ないと考えて良いのでしょうか？
またいつまでに卵白を食べ始めたら良いなど目安はあるのでしょうか？
また卵黄を始めるのが7ヶ月になってからになりそうなのですが、その時の大きさは最初だからと言って、ペーストではなく子供に合わせて大きさを変えて、量は耳かき1杯からで良いのでしょうか？
・今初期で全てペースト状にしているのですが、次大きさを変える目安は上手く飲み込めたらかな〜と思っているのですが、上手く飲み込めたとどうやって判断するのでしょうか？この先もそうですが、舌で上手くつぶせたら、歯ぐきで上手くつぶせたら、と目安はありますが、どういったところでできたと判断するのでしょうか？
・麦茶などの水分補給はいつ頃から始めると良いのでしょうか？今のところ今月で7ヶ月ですが、ミルクはしっかり飲めてます。
長くなってしまいました。
すみません。
よろしくお願いいたします。
2026/3/6 18:06
小林亜希
管理栄養士
まっちゃさん、こんにちは。
順番にお答えしていきます。
初期は５g程度が果物の１回量になります。
量も多くないですし、甘さを緩和するために、苦手なものに混ぜ込んで食べる方法で良いかと思います。
混ぜ込む食材が食べなれたものであれば、OKです。
単体で食べることも、×ではありませんので、その時にお子さんにあった方法で大丈夫ですよ。
基本的に、小さじ２～３を１回に食べられることで、重篤なアレルギーのリスクが下がったと考えていきます。
ただ、初期はたんぱく質が５～１０ｇが目安になっていますね。
小さじ２までは問題なく食べられることが確認できれば、ここまでは問題なしと考えて、他の新しい食材と組み合わせて進めていただいてよいですよ。
卵について
卵黄は小さじ１までは耳かき単位で増やしていく、
それ以降は小さじ単位で増やしていく。
１個分まで食べられることが確認できて、
卵白に進んでいくのが、一番安心な方法です。
卵白を始める目安はとくに決まっておりません。
卵黄の形状ですが、その時にお子さんが食べられる形で、粒が残っていても〇ですよ。開始の量は変わりません。
形状の変化ですが、
ゴックンと飲み込むことができるようになっている。
口から食べ物が出てくることが少ないなどで判断していく形になります。
舌でつぶす
歯茎でつぶす
に関しては、口がモグモグと２～３回動いている。
うんちの状態を確認していただけるとよいです。
食べ物の形がそのまま残っているようなら、うまく噛めていないと考えていけると良いかと思います。
よろしくお願いします。
順番にお答えしていきます。
初期は５g程度が果物の１回量になります。
量も多くないですし、甘さを緩和するために、苦手なものに混ぜ込んで食べる方法で良いかと思います。
混ぜ込む食材が食べなれたものであれば、OKです。
単体で食べることも、×ではありませんので、その時にお子さんにあった方法で大丈夫ですよ。
基本的に、小さじ２～３を１回に食べられることで、重篤なアレルギーのリスクが下がったと考えていきます。
ただ、初期はたんぱく質が５～１０ｇが目安になっていますね。
小さじ２までは問題なく食べられることが確認できれば、ここまでは問題なしと考えて、他の新しい食材と組み合わせて進めていただいてよいですよ。
卵について
卵黄は小さじ１までは耳かき単位で増やしていく、
それ以降は小さじ単位で増やしていく。
１個分まで食べられることが確認できて、
卵白に進んでいくのが、一番安心な方法です。
卵白を始める目安はとくに決まっておりません。
卵黄の形状ですが、その時にお子さんが食べられる形で、粒が残っていても〇ですよ。開始の量は変わりません。
形状の変化ですが、
ゴックンと飲み込むことができるようになっている。
口から食べ物が出てくることが少ないなどで判断していく形になります。
舌でつぶす
歯茎でつぶす
に関しては、口がモグモグと２～３回動いている。
うんちの状態を確認していただけるとよいです。
食べ物の形がそのまま残っているようなら、うまく噛めていないと考えていけると良いかと思います。
よろしくお願いします。
2026/3/8 11:46
まっちゃ
0歳6カ月
とても親切、丁寧に分かりやすく、お答えいただき、本当にありがとうございます。
モヤモヤがスッキリしました！
教えていただいたことを参考に離乳食進めていきたいと思います！
また何かありましたら、ご相談させていただくかもしれません。
ありがとうございました🙇♀️✨
モヤモヤがスッキリしました！
教えていただいたことを参考に離乳食進めていきたいと思います！
また何かありましたら、ご相談させていただくかもしれません。
ありがとうございました🙇♀️✨
2026/3/8 12:45
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