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日中の睡眠について
しゃけしらす
もうすぐ生後2ヶ月になる男の子を育てています。
生後1ヶ月頃から昼夜のリズムはそこそこできていて
18:00以降の授乳後は寝室で暗くしていると少し座って抱っこしているだけで眠ってしまいます。
そのまま朝7時前後まで3〜5時間間隔くらいでお腹が空いて目が覚めます。
その分、同じ頃から昼間が全然寝てくれなくてなってしまい日に日に寝付くのが下手になっています。
抱っこでないと眠らかなってしまい、はじめは頑張って毎日ずっと抱っこをしていたのですが
もともと腰痛持ちなこともあり
1ヶ月半ばくらいからスリングや抱っこ紐(腰サポートあるようなものとスモルビという布っぽいタイプのもの)の使用をたまにし始めました。
そうする今度は抱っこでも眠るのが下手になってしまい、抱っこ紐などで眠ることが増えてしまいました。
連続使用は2時間超えないようには気をつけてます。
このままじゃ抱っこ紐でしか眠れなくなって体(足とか)にも悪いのではないかと思いなるべく抱っこで眠れるように心がけているのですが毎回寝かしつけに30分近くかかるのに15〜30分で毎回起きてしまいます。
正直体が持ちません。
実際、抱っこ紐での寝かしつけはどうなのでしょうか?
また日中は15分〜30分の睡眠を何度もというのもよくあることなのでしょうか?
生後1ヶ月頃から昼夜のリズムはそこそこできていて
18:00以降の授乳後は寝室で暗くしていると少し座って抱っこしているだけで眠ってしまいます。
そのまま朝7時前後まで3〜5時間間隔くらいでお腹が空いて目が覚めます。
その分、同じ頃から昼間が全然寝てくれなくてなってしまい日に日に寝付くのが下手になっています。
抱っこでないと眠らかなってしまい、はじめは頑張って毎日ずっと抱っこをしていたのですが
もともと腰痛持ちなこともあり
1ヶ月半ばくらいからスリングや抱っこ紐(腰サポートあるようなものとスモルビという布っぽいタイプのもの)の使用をたまにし始めました。
そうする今度は抱っこでも眠るのが下手になってしまい、抱っこ紐などで眠ることが増えてしまいました。
連続使用は2時間超えないようには気をつけてます。
このままじゃ抱っこ紐でしか眠れなくなって体(足とか)にも悪いのではないかと思いなるべく抱っこで眠れるように心がけているのですが毎回寝かしつけに30分近くかかるのに15〜30分で毎回起きてしまいます。
正直体が持ちません。
実際、抱っこ紐での寝かしつけはどうなのでしょうか?
また日中は15分〜30分の睡眠を何度もというのもよくあることなのでしょうか?
2026/3/3 19:10
しゃけしらすさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
抱っこ紐でのお昼寝についてですね。
お子さんが抱っこ紐でないとお昼寝してくれなくなったことがお困りでしたね。お子さんがなかなかお布団で寝てくれないと、徐々にお子さんも重くなってきて大変ですよね。ですが、夜はしっかりとお布団で寝られていて、お昼寝程度の時間であれば、お子さんのお身体としては、特に問題ないと思います。
そもそもお子さんの眠りは大人よりも浅いのですが、どうしても日中は明るかったり、環境音があったりすることで、より眠りが浅くなることはよくあります。また、ママさんの気配を感じられなかったり、周りの環境音がすることで、一度寝ついてもすぐに起きてしまうお子さんは多いですよ。夜は比較的まとめて寝てくれるようになったということでしたら、同じような環境、状況を作っていただいて、夜と同じ入眠儀式を使いながら、お布団でお昼寝できるようになさるように練習なさるといいと思いますが、お子さんは慣れるまで泣いてしまうと思いますので、少しずつ、ご無理のない範囲からお布団での寝かしつけにも慣れていけるといいですね。
また、お子さんは成長に伴って体力がついてきていることもありますので、日中はうつ伏せ遊びなど身体を使った遊びをなさったり、お出かけやお散歩などたくさんの刺激を受けたりすると、疲れてお昼寝してくれることもありますよ。よろしければお試しくださいね。
ご相談ありがとうございます。
抱っこ紐でのお昼寝についてですね。
お子さんが抱っこ紐でないとお昼寝してくれなくなったことがお困りでしたね。お子さんがなかなかお布団で寝てくれないと、徐々にお子さんも重くなってきて大変ですよね。ですが、夜はしっかりとお布団で寝られていて、お昼寝程度の時間であれば、お子さんのお身体としては、特に問題ないと思います。
そもそもお子さんの眠りは大人よりも浅いのですが、どうしても日中は明るかったり、環境音があったりすることで、より眠りが浅くなることはよくあります。また、ママさんの気配を感じられなかったり、周りの環境音がすることで、一度寝ついてもすぐに起きてしまうお子さんは多いですよ。夜は比較的まとめて寝てくれるようになったということでしたら、同じような環境、状況を作っていただいて、夜と同じ入眠儀式を使いながら、お布団でお昼寝できるようになさるように練習なさるといいと思いますが、お子さんは慣れるまで泣いてしまうと思いますので、少しずつ、ご無理のない範囲からお布団での寝かしつけにも慣れていけるといいですね。
また、お子さんは成長に伴って体力がついてきていることもありますので、日中はうつ伏せ遊びなど身体を使った遊びをなさったり、お出かけやお散歩などたくさんの刺激を受けたりすると、疲れてお昼寝してくれることもありますよ。よろしければお試しくださいね。
2026/3/4 18:22
しゃけしらす
0歳1カ月
お返事ありがとうございます。
抱っこ紐の使用について不安があったので安心しました。
布団で寝ることも余裕のある時に少しずつ試してみます!
うつ伏せ遊びも取り入れてみます!
身近に相談できる人がいないので大変助かりました!
抱っこ紐の使用について不安があったので安心しました。
布団で寝ることも余裕のある時に少しずつ試してみます!
うつ伏せ遊びも取り入れてみます!
身近に相談できる人がいないので大変助かりました!
2026/3/4 18:27
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