怖いドラマ

まりもさん、こんばんは。
ご利用頂きありがとうございます。
ドラマにハマっていらっしゃるのですね。
ママさんの息抜きも大事ですね。

ですが、おっしゃる通りですね。ドラマは観てるだけのようで、実はかなりエネルギー使います。
泣いたり、怒ったり、ハラハラしますね。

やはりこのような状況下では、自分が体験していることに近い反応を脳がするため、感情的になり、それなりのストレスが生じます。
特に共感力が高い方はより感じやすいです。登場人物に自分を重ねにくいようなストーリーを避けておいたり、予めネタバレしてから観るのはストレスを軽減できる可能性があります。
特に出産後ですから、家族が辛い体験をするストーリーや医療ドラマ、死別ストーリーは負担になりやすいかもしれません。

連続視聴しない、寝る前は観ない、コメディや安心して観られるものにするなどが現実的なストレス回避術ですよ！
よろしくお願いします😊