夜間の過ごし方について

あいちゃんさん、大変お待たせいたしました。ご相談を承ります。
赤ちゃんを迎えて22日ですね。ご自身の体調もまだ回復途中の中、すでに赤ちゃんのこと、パートナーのことに気を配りながらお過ごしなのですね。

それぞれの生活を合わせていこうと、試されているところですね。家族みんなで赤ちゃんのお世話をされているのが伝わってきます。それでも夜間のテレビの明るさが気になるのですね。

新生児がテレビを凝縮することはないと思います。娘さんへの影響は大きな心配はないと思います。
テレビを観ながらも、たまには娘さんへの声かけをするとよい刺激になりそうですね。

赤ちゃんはお腹の中でも光を感じながら生活していました。子宮とあいちゃんさんの衣服に守られていましたが、光を受け取っていました。そのため引き続き、朝は明るく、夜は暗めに、を繰り返すことで昼夜のリズムが整いやすくなります。電気の明るさと太陽光の強さは違うので、カーテンをうまく使ってみましょう。

夫の生活の中でもリフレッシュタイムですから、まるっきりやめるのは難しいことも頭ではわかるけど…というあいちゃんさんの気持ちもわかります。
すぐにできることとしたら、３つ考えました。
①テレビの明るさを抑える
②テレビの角度を変え、正面からの光を抑える
③赤ちゃんの抱っことテレビの位置関係を工夫する
いかがでしょうか?

間接照明なども使って、夫もあいちゃんさんもストレスが大きくならない過ごし方を、話し合いして解決していただきたいと思います。
よろしくお願いします。