妊娠中のギックリ腰

現在妊娠11週1日です。昨日、上の子を抱っこしようとしたところ、ギックリ腰のようになり、抱っこできず。その時はまだ痛みはあるけど歩けました。しかし、今朝つわりで吐いた際に腰に負担がかかったのか、立ち上がることもできなくなりました。妊娠中のギックリ腰だと病院に行っても薬も湿布も処方できずとなって、意味ないでしょうか。どのように過ごしたら良いのでしょうか。３歳になる上の子がいますが、夫以外近くに頼れる人もおらず、つわりもひどく辛いです。