早朝覚醒について

まりもさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの早朝覚醒についてですね。

朝寝の開始時間は何時ごろからになりますか？
8時半以降にできるだけしていただけるといいと思います。
実際の開始時間はわからないのですが、早くなると二度寝をしていることになって繰り返してしまうことがあります。
できるだけ開始時間を遅らせてみるといいと思います。

また日中のねんねの時間が短めになることでも、夜の眠りの質が悪くなり、早朝に目を覚ますようになることもあるようです。
もう少し日中のトータルの睡眠時間を伸ばすようにされてみての変化を見てみるのはどうかなと思いました。

そして日中の摂取エネルギー量を増やしてみることでも、夜のねんねのパターンが変わることもあります。
離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、遊びのみをすることが多いこともありましたら、授乳の回数を増やしてみるのもいいと思いますよ。
2回食に進めてみるのもいいよ思います。

日中の活動量も増やしてみて、変化を見てみるのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

まりもさん、お返事をありがとうございます。
活動量がそれほど増えてきているようでしたら、摂取エネルギー量を増やしてみるのは良さそうですね。

飲むよりも食べるほうがよさそう、好きそうな様子もありましたら、離乳食を勧めていかれるといいように思います。

お家の中をできる限り広い範囲で動き回ってもらってみること、早いスピードで動き回ってもらってみるのもいいですよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。