睡眠退行について

MYさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に細切れに起きるようになったことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
4ヶ月のお子さんの睡眠、授乳、機嫌など、日々とても気を遣って育児されているのが伝わってきます。
その中で夜間の睡眠の変化、日中の眠さ、授乳の不安定さ、機嫌の悪さ、唸りなど、いくつもの心配が重なっていて、本当にお辛い時期と思います。
生後4ヶ月頃ですと、お子さんの睡眠サイクルが新生児のころの深い眠り中心から、大人に近い浅い眠りを含むサイクルに変わる時期です。また、この変化により、夜中や明け方に眠りが浅くなって目を覚ましやすくなることがあります。それに加え、脳の発達や運動の発達、感覚の発達なども進み、刺激への敏感さや不快感の表現も強まることがあります。
なかなかすぐに解決するのが難しいかもしれませんが、対処としては、まずは寝かしつけのタイミングを逃さない、眠そうにしたら早めに環境を整えて抱っこや添い寝でもいいのでお昼寝の回数を増やす、まとまらなくても短いお昼寝をこまめに入れるなど、ママさんのご負担が少ない方法を見つけてみてくださいね。また、暗く静かな場所で授乳する、抱っこの体勢を変えてみる、眠くなりすぎる前に授乳するなどもお試しいただくといいかもしれませんね。
また、体力がついてきていることも考えられますので、日中はお散歩やお出かけ、お家の中でもうつ伏せ遊びや手遊びなど、身体を使った遊びを積極的になさったりすることで、疲れてまとまって寝てくれるようになることもありますよ。よろしければお試しくださいね。