夕方〜寝るまでの授乳間隔について

生後2ヶ月12日の息子を育てています。
今はほぼ完母で、預ける時のことを考え哺乳瓶拒否にならないよう1日1回ミルクを足すという授乳方法でやっております。
現在母乳は先週産後ケアで母側をしてもらったところ両乳で190〜200飲めていると言われました。
体重増加は1日あたり39.6gです。

今のスケジュールだと、
7時起床→オムツ替え、授乳
9時か10時頃:朝寝
12時前後起床→オムツ替え、授乳
13時頃:散歩
14時過ぎ:昼寝
15時前後起床→オムツ替え、授乳
16時か17時頃:夕寝
18時起床→オムツ替え、授乳
19時30分:お風呂
20時過ぎ:授乳（母乳方乳10分＋ミルク40ml）
21時就寝
3時起床→オムツ替え、授乳

日によって多少前後はするし、昼間出かけてる時はこのスケジュール通りにはいかないですか、だいたいこんな感じで生活してます。

昼間もお腹空いて泣くことが少なくお昼寝から起きたら授乳するか、ある程度の時間になったら（2時間半〜3時間）泣いてなくても母乳をあげてしまっています。

起床と就寝の時間を固定してルーティンを作りたいので、就寝の時間とお風呂に合わせて、逆算してある程度の時間になったら授乳しないとと思ってこちら主体で授乳させているのですが、お腹が空いていないのに授乳させてしまっているのではと不安になっています。
新生児〜1ヶ月の頃はほぼ吐き戻しはなかったのですが、授乳後体を起こした時などにカポっと吐き戻しが最近何度か続いており、また夕方〜就寝前（特にお風呂の時）にお腹を見るとパンパンで、お腹いっぱいなのにおっぱい出されたから無理に飲んでいるのかなと思ってしまいます。
先日産後ケアを利用し息子が泣いたら助産師さんが部屋に連れてきて授乳するといったときは4時間〜5時間授乳間隔が開くこともありました。
それも含め私が今やってる2時間半〜3時間で授乳してるのは間隔短いのかと思いはじめました。

特に夕方は夕食作りの関係もあり、17時台は夕寝をしていてほしいし、その後お風呂〜就寝までもぐずぐずで泣いてほしくないので18時に起こして1度授乳をはさまないと20時の就寝までは授乳間隔がもちません。
そのため18時から次の就寝前の授乳までは2時間あくかあかないかで授乳をしてしまっているのですが、これは授乳間隔としては短く飲ませすぎになりますか？
授乳間隔が短くてもおっぱいを出せば10分前後は吸うしこちらが乳首を外すまで咥えたままのこともあります。
また1日1回のミルクも就寝前のタイミングで母乳方乳10分ずつ＋ミルク40mlであげているのですが授乳間隔短いタイミングでさらにミルク足すのも良くないですか？飲ませすぎ？
（おそらくミルク足さなくても全然十分だと思いますが哺乳瓶を差し出すと40mlも飲み切ることは飲み切ります）
関係あるかわかりませんが昼間起きてる時も、眠りが浅い時も1ヶ月後半くらいからうんうん唸ってることが増え、それも飲み過ぎでお腹が苦しいのかと気になっています。

生活のスケジュール上こちらの都合に合わせて授乳してしまうことが多いのですがこのやり方は息子にとっては良くないのでしょうか？
長くなりわかりにくい文で申し訳ないのですがご相談にのっていただけたらと思います。
19:30くらいのお風呂前のお腹の写真も載せます。
（私はパンパンに見えるのですがこれは普通なのでしょうか？）